平成１８年２月２１日(火)

6:35起床。曇。室温8℃、湿度70％。　
血圧は、142　96　体脂肪49　体重は、62.7ｋｇ　体脂肪17.1％。
朝食は、コーヒー牛乳
昼食は、ごはん　味噌汁（わかめ、ほうれん草）　てんぷら（なす、かぼちゃ）　まぐろぶつ　たくあん
間食は、トースト

気力が散り、走らなかった。

夕食は、紅茶ハイ　かきピー　餃子　昆布巻き　沢庵　コンソメスープ（白菜、ベーコン、ブナしめじ、ちくわぶ）　クラッカー
23：00就寝した。
※紅茶ハイをだらだら飲みながら、なにも考えず酔う。ストレスを次の動きの志に結びつけよう。