5：05起床。曇。17℃。
雨上がり緑がきれいに見える。
体調は、硬い。動きが鈍くなる。気分は、ふつうの下。ｇｏｍｅｎｎａｓａｉしんどろーむがでる。
○ 虚のエナジーを出し入れしょう。手を合わせる。
朝食は、味噌雑炊（たまご、ねぎ） コーヒー よーぐると。
自転車通勤。家をでると雨が降り出す。仕事場に着くと止んだ。
昼食は、ごはん たらこ たまご青菜いため たくあん。
▲雨が降って止んだりの中をお仕事をする。
間食は、せんべい。
図書館に行く。それは方便で帰り道にカンチューハイを買った。
夕食は、カンチューハイ カレーライス フライドちきん ミックスナッツ
×飲んで食べる。酔っ払って腹が１２０％ふくれる。だらだらぐだぐだと過ごす。
22：00就寝した。