5：45起床。曇。6℃。
血圧は、146 98 脈拍数 62 体重は、65.7ｋｇ 体脂肪 21.2％。
体調は、首筋が痛い。足首に違和感。眼がややだる。気分は、前うわすべり。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると プルーン コーヒー。
7：10自転車にて出発する。仕事前ランニングしました。8：17会社に到着した。
▲大丈夫と思っていても、ボケている。なんとかセーブした。
昼食は、ごはん 焼き鮭 魚肉ソーセージ 福神漬け。
▲人の噂話は蜜の味だ。Hさんの話で盛り上がる。
間食は、ビスケット。
▲野良猫のMの腹が大きい。いいものをたべているのか？にいしんか？
自転車帰宅。18：50帰宅。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん ぎょうざ とりすぺ ミックスナッツ ひじき煮 せんべい キャラメル。
50baossu。ryoumadenn。
21：30就寝した。