6：00起床。雨が降っている。すぐにやむ。陽が出てきた。23℃。
体調は、呆然。身体がかたい。胃が違和感。気分は、ふつうつ。つまらないところでイラッとしてしまう。ゆっくりでいいんです。わからなかったら教えていただきましょう。ていねいに為しましょう。
朝食は、トースト プルーン ヨーグルト コーヒー。
厚い雲が動いている。めまぐるしく変わる天気だな。
昼食は、ごはん ウインナーピーマン胃亜為 とりささみ焼 梅干 即席わかめスープ。
どこかでストレスがあるのでしょう。身体の動きが無意識に遅い。
突然に激しい雨がふる。すぐに止む。だが晴ることはない。夕立とは違う。
18：40帰宅。入浴。
夕食は、焼酎お茶割 ごはん 焼魚（あじ） とりすぺ 冷奴 きゅうり漬け。
水分ばかり取りたくなっている。
22：30就寝した。