のどの渇き、扇風機が壊れるなど熟睡ができない。
5：50起床。晴。雲が見当たらない。
体調は、ややだる。気分は、まえむき。
朝食は、とーすと（Ｓ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤47分。
▲お盆休み明けである。まだ本格的ではないか。話すときは唾が飛ばないようにしよう。
昼食は、ごはん ちきんかつれつ たくあん 梅干。
▲普通にお仕事が無事に終わりました。有り難いことです。
徒歩帰宅。19：30帰着。朝夕が過ごしやすくなったためあるいても大汗はでない。
夕食は、ビール 焼酎おちゃわり マカロニサラダ ぎょうざ 漬物 メロン アイス。
○月九ドラマを観た。なんかまどろっこしー。登場人物が全員やさしいからだ。
22：30就寝した。
5：35起床。晴。気温25℃。
血圧は、142 95 脈拍数 66 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.4％。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。47分。街中は静かだ。
▲事故復帰のＯさん。顔色が悪い。「大丈夫ですか」というと「制服がはいるか心配だったけど大丈夫だったよ」
昼食は、ごはん 玉子焼き 梅干。
▲ほんとに交通量、人が少ない。気が楽であった。
間食は、アイスキャンデー。
徒歩帰宅。47分。19：30帰着。入浴。
夕食は、ビール 焼酎おちゃわり てんぷら（しいたけ、ピーマン） そうめん 焼魚（さわら） 枝豆 モナカアイス せんべい。
22：00就寝する。
血圧は、142 95 脈拍数 66 体重は、65.0ｋｇ 体脂肪 20.4％。
体調は、ややだる。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。47分。街中は静かだ。
▲事故復帰のＯさん。顔色が悪い。「大丈夫ですか」というと「制服がはいるか心配だったけど大丈夫だったよ」
昼食は、ごはん 玉子焼き 梅干。
▲ほんとに交通量、人が少ない。気が楽であった。
間食は、アイスキャンデー。
徒歩帰宅。47分。19：30帰着。入浴。
夕食は、ビール 焼酎おちゃわり てんぷら（しいたけ、ピーマン） そうめん 焼魚（さわら） 枝豆 モナカアイス せんべい。
22：00就寝する。
5：40起床。晴。さわやか？な朝。熟睡ができた。
血圧は、135 91 脈拍数 58 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 20.4％。
体調は、まあまあ。ちょいだる。気分は、よしよし。
朝食は、ごはん 川えびのからあげ かぼちゃ煮 コーヒー。
徒歩通勤。45分。静かな街を歩く。
▲交通量が少ない。有り難いことです。
昼食は、ごはん 焼き鮭 たくあん。
▲午後よりぴーかんになる。湿度が低いためか大汗はかかなかった。
間食は、メロン。
徒歩帰宅。途中でボディソープを買った。19：15帰宅。入浴。
夕食は、ビール 焼酎お茶割り せきはん とりから やきとり（ぶつ） えだまめ モナカアイス。
○本日は、ＮＨＫＦＭを楽しんだ。70、80年代アイドルをやっておりました。
「にしきのあきらさんまではスター、私たちからアイドルと呼ばれるようになった」野口五郎さんの言葉にひざをたたく。ではアイドルの衰退は、いつからなのだろう？
5：45起床。曇。気温29℃。
血圧は、152 92 脈拍数 56 体重は、65.1ｋｇ 体脂肪 20.8％。
体調は、腰に違和感。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。48分。
▲監査を受ける。「あわててやらない」「声を出してかくにんする」の指摘を受けた。
昼食は、ごはん かじきまぐろ さつまあげ たくあん 梅干。
▲天気はくもりでよかった。
間食は、アイスキャンデー。
徒歩帰宅。50分。21：40帰着。
夕食は、焼酎おちゃわり やまかけごはん ぶり煮 とりにくほぐし かぼちゃ煮 たくあん なし せんべい。
23：00就寝した。
6：30起床。曇り。
体調は、背中が痛い。気分は、ふつう。
朝食は、コーヒー。
お墓参りにいった。
昼食は、ひつまぶし。
Ｋ書店を彷徨する。
夏の光が照りつける。けだるい。向上心を持たない。そして「さよなら」でいいではないか。
間食は、カンチューハイ。
図書館に行った。
夕食は、焼酎おちゃわり 枝豆 とんてき ごはん なすしぎ。
◇門田隆正「なぜ君は絶望と戦えたのか」を読了。
22：20就寝した。
6：30起床。曇。
体調は、やや眼球疲労。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ） コーヒー。
いつもの食事をすれども非番なり。
しばらくすると晴れてくる。走りに外に出る。しかし全く走れない。１．５ＫＭを１２分走る。それ以上つづかない。無理をせずに歩いて帰る。
昼食は、ごはん めんちかつ れたす ぽてとさらだ ハム きゅうり漬け。
昼寝をする。図書館にいく。ビールを買った。
夕食は、ビール 焼酎おちゃわり まぐろさし 肉野菜煮 えだまめ ごはん。
◆食べ過ぎる。止まらなくなる。テーブルの上にある食べ物を平らげる。
21：00就寝するが苦しくて眠れない。寝床でラジオを聴く。「アクセス」を久しぶりにじっくりと聞く。まるでサスペンスドラマの導入部のような展開になる。真実はどこにあるのか。解決策はあるのか。導入できるのか。繰り返されるのか。人間は環境によって変わる。
のどが渇く。水を飲んだらますます眠れなくなった。「書店はタイムマシーン 桜庭一樹読書日記」を読む。汗をかく。2：00ごろダウン。
5：07ごろ地震で目が覚める。
8：15起床。相変わらずの曇天。台風はどこにいる。体調は、腰に違和感。眼がしょぼつく。食欲なし。コーヒーをがぶのみする。大量ダップンが快感。母の知り合いのＡさんが来宅。Ａさんのご子息は同級生だ。ごあいさつする。Ａ君も元気にしているそうだ。
昼食は、ごはん 肉野菜炒め さんま缶。
読書。昼寝。図書館。
一万君と呑む。
夕食は、ビール えだまめ かつお刺し なんこつ お新香。
I.Yにて靴下を買った。
22：00帰宅。
夜食は、カップめん。
5：45起床。雨。台風の湿った空気が流れ込んでいるらしい。気温26℃。
血圧は、133 88 脈拍数 56 体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 20.7％。
体調は、だるい。気分は、あがらない。
朝食は、とーすと（じぁむ） よーぐると コーヒー。
かみなりが聞こえる。雨が激しくなる。
自転車通勤。雨合羽であせだく。
▲雨は徐々に弱くなる。台風情報が飛び交う。しかし問題は集中豪雨だ。もう通り雨なんてもんじゃないからね。徒歩通勤でなかったので午前中は調子が出ない。脚がしびれる。対策を考えよう。
昼食は、ごはん ちきんなげっと にしめ（ごぼう、こんにゃく、にんじん） たくあん。
▲雨は降らなかった。でも雲はきれない。仕事上の管理がいっそう厳しくなる。
自転車帰宅。軽快だ。やはり文明の利器はちがう。人類の叡智に感謝。21：10帰宅。シャワー浴びる。
夕食は、ビール 焼きさんま 味噌和え（いんげん、とりにく、なす） うどん 焼酎おちゃわり。
家の人が冷房が嫌い。飯がまずくなる。困ったな。
23：00就寝する。
血圧は、133 88 脈拍数 56 体重は、65.8ｋｇ 体脂肪 20.7％。
体調は、だるい。気分は、あがらない。
朝食は、とーすと（じぁむ） よーぐると コーヒー。
かみなりが聞こえる。雨が激しくなる。
自転車通勤。雨合羽であせだく。
▲雨は徐々に弱くなる。台風情報が飛び交う。しかし問題は集中豪雨だ。もう通り雨なんてもんじゃないからね。徒歩通勤でなかったので午前中は調子が出ない。脚がしびれる。対策を考えよう。
昼食は、ごはん ちきんなげっと にしめ（ごぼう、こんにゃく、にんじん） たくあん。
▲雨は降らなかった。でも雲はきれない。仕事上の管理がいっそう厳しくなる。
自転車帰宅。軽快だ。やはり文明の利器はちがう。人類の叡智に感謝。21：10帰宅。シャワー浴びる。
夕食は、ビール 焼きさんま 味噌和え（いんげん、とりにく、なす） うどん 焼酎おちゃわり。
家の人が冷房が嫌い。飯がまずくなる。困ったな。
23：00就寝する。
5：45起床。曇。蒸し暑い。相変わらずの空模様。
血圧は、141 91 脈拍数 62 体重は、65.4ｋｇ 体脂肪 21.4％。
体調は、眼が疲れている。眼球が動きにくい。気分は、ふつう。
「汗を流しましょう」手を合わせる。
朝顔が咲いています。咲かないところも有ります。この違いは何なのだろう。土かな？
朝食は、とーすと（はむまよ） 即席味噌汁 よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。49分。一汗かく。
▲お仕事は時間調整をしなければならないほど順調でした。
昼食は、ごはん かじきまぐろ 梅干 たくあん。
▲午後は疲労がでる。動きが鈍くなった。夕方ににわか雨にふられる。
徒歩帰宅。雨上がる。カンチューハイを買う。19：20帰宅。
夕食は、カンチューハイ 焼酎お茶割り かつ煮 ごはん ぶろこっリー えだまめ アイス。
（食べすぎです。でもこのために働いている。歩いている。これでいいのです）
22：00就寝した。
5：50起床。曇。27℃。蒸し暑い。
血圧は、140 98 脈拍数 66 体重は、65.6ｋｇ 体脂肪 20.9％。
体調は、だるい。気分は、どんよりとした空をみたら、下がる。でもやるぞ、上がる。ちと不安定。
「些細なことをていねいにやろう」手を合わす。
朝食は、とーすと（Ｓじゃむ） よーぐると こーひー。
徒歩通勤。49分。朝は足が出ない？
▲仕事的には楽でした。これでいいのかん？
昼食は、ごはん しゅうまい たくあん。
▲雨が降らない。蒸しているが大汗はかかなかった。
徒歩帰宅。44分。帰りは足取りが軽くなるとはゲンキンな者です。18：50帰着。シャワーを浴びる。
夕食は、焼酎おちゃわり ほうれん草 レバー ほっけ きゅうり漬け せんべい アイス。
●「りみっと」をみた。誰でももっている憎しみをどのようにすればいいのだろうか。その答えがテーマなのでしょう。人の業の深さがハッピーエンドでは終わりにはしなかった。●あなたの管であめとーくをみる。
22：30就寝した。
5：45起床。晴。気温27℃。
血圧は、149 99 脈拍数 59 体重は、65.9ｋｇ 体脂肪 20.2％。
体調は、寝不足。眼球がにぶい。気分は、やや前向き。
朝食は、とーすと（はむまよ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。44分。着替えを忘れる。
▲なんとかこなす。
昼食は、ごはん たくあん ウインナー 野菜炒め。
▲雨が降る。雲の動きがあわただしい。遠くでかみなり。
間食は、せんべい。
▲雨の中のお仕事。駅前が渋滞する。
徒歩帰宅。雨合羽をきるが雨上がる。××願望がおきる。吹っ切れない。21：35帰着。シャワーを浴びる。
夕食は、焼酎お茶割り そば 鶏肉野菜炒め ぎょうざ ほうれん草。
23：00就寝した。
5：35起床。曇。蒸し暑くなるだろう。
血圧は、149 95 脈拍数 61 体重は、66.6ｋｇ 体脂肪 18.6％（水太り）
体調は、腹が減らない。胃が膨れている。気分は、本来は非番であったが出番になる。朝にやることが明確になっていることは気が楽だ。
飲み食いを楽しくするために動きましょう。よく眠りましょう。笑いましょう。それができればありがたやありがたや。手を合わせる。
朝食は、とーすと（じゃむ） よーぐると コーヒー。
徒歩通勤。４９分。いろいろなことをおもう。
▲汗をかく。蒸し暑い。
昼食は、ごはん たまごやき 天ぷら煮 たくあん。
▲ぼけまくる。油断大敵あせあられ。
徒（強）歩帰宅。33分。大汗をかく。
夕食は、焼酎おちゃわり あつあげ くらげきゅうり酢 煮魚（かれい） ひじき煮 ごはん 小豆アイス ごはん。
○鳴戸湿布伝。色も寝阿。葵鼻。谷川流「涼宮ハルヒの憂鬱」を読む。面白い。
ＳＯＨすけはどこへいこうとしているのだろう？22：45就寝した。
5：55起床。曇。体調は、腰に違和感。気分は、沈潜。本日は、非番なり。最近は朝に好調でないことが多い。休日でも楽しくない。けちな人間の生活は淋しいものだ。朝食は、コーヒー。ゴミを埋める。昼食は、ビール うどん トマト。昼寝をする。疲労がとれない。図書館にいった。会館の広場にて高校生の輪ができている。先生の訓示を真剣に聞く若者たち。蝉時雨。夕食は、焼酎ＣＣＲわり とりから 野菜天 れたす えだまめ ごはん。なんとなく時がすぎる。22：00就寝した。
6：30起床。曇。25℃。
体調は、腰に違和感。気分は、ごめんなさい。
朝食は、コーヒー。
徒歩で隣町のシネコンへ行く。「鳴戸」をみた。
昼食は、たんめん ちゃーはん（小） ぎょうざ。久しぶりの外食をする。たんめんが熱く感じる。日頃冷たいものばかり食べているので猫舌になってしまった。中央図書館に行く。なんだかんだありますが本のなかを歩いているだけでほっとする。様々な本を拾い読みする。眠くなったのでＪＲで帰宅。昼寝をする。そのころ晴れ上がる。起きてから近所の図書館に行く。ビールとカンチューハイを買って帰る。
シャワーを浴びる。夕食は、カンチューハイ 焼酎おちゃわり とりもやしごまどれ めんちかつ 焼き豚肉 冷奴 ごはん。
22：00就寝した。
体調は、腰に違和感。気分は、ごめんなさい。
朝食は、コーヒー。
徒歩で隣町のシネコンへ行く。「鳴戸」をみた。
昼食は、たんめん ちゃーはん（小） ぎょうざ。久しぶりの外食をする。たんめんが熱く感じる。日頃冷たいものばかり食べているので猫舌になってしまった。中央図書館に行く。なんだかんだありますが本のなかを歩いているだけでほっとする。様々な本を拾い読みする。眠くなったのでＪＲで帰宅。昼寝をする。そのころ晴れ上がる。起きてから近所の図書館に行く。ビールとカンチューハイを買って帰る。
シャワーを浴びる。夕食は、カンチューハイ 焼酎おちゃわり とりもやしごまどれ めんちかつ 焼き豚肉 冷奴 ごはん。
22：00就寝した。