チャレンジ８.８K試走。

彼岸の３日目、今日も素晴らしい秋晴れになった！

一ヶ月後に迫ってきた大阪マラソンに備えて８.８Kの
試走をするために日差しのきつい時間をさけて夕方を
待って淀川の堤防へでかけた

午後４時半に試走のゴール地点からスタートをする
上流の８.８K地点までウォーキングで向かった！

先週の大雨で水没していた河川敷は思いのほか大事
にはなっておらず復旧もすすんでいたので歩くこと
も走ることもできたが風がないので暑かった！

堤防の上は涼しい風が吹いて気持ちがいいので
大勢のランナーやウォーカーたちが集まってきて
まるで練習会のような雰囲気だった

振り返ると六甲山に沈む秋の夕日がきれいだった


スタート地点までウォーキングしてたった５分だけ
休憩したあと午後６時に８.８Kのランにスタート！


ウォーキングをしてきたばかりで足は疲れていたが
のんびりと休憩していたら暗くなるばかりで急いだ

上の写真は河川敷のコース、右側の土手を上がると
堤防上にでる
大半のランナーやウオーカーはそこを利用している
が暗くなると衝突や接触が怖いので仕方なく暗いが
河川敷の広い道を行く！

それでも走っている人が多くてぶっつからないよう
にしながら走るので神経も使うんだ

５Kも走るとしんどくなって超スロジョグになった
あれだけ夏に走り込んだのに体力がないんかなあ
今日も追い越されてばかりで
最後まで一人も追い越せなかった

その度に端に寄って道を譲るのは慣れてはいても
やっぱり悔しいよね！
そんな時は自分が一番の高齢者のはずだから我慢！
といい聞かせている

とくに心拍数をチェックしながら
大阪市内の灯りが見えてくるとほっとして
元気回復！やっとゴール！


時間はちょうど７０分
去年の大阪マラソンチャレンジコースとほぼ同じ
タイムだったので進歩してないということか！

今日はウォーキング１２K
スロジョグ８.８K
歩数約２８０００歩

お疲れさん！