大阪マラソンの参加案内がきた！

来月２７日に開催される第三回大阪マラソンの案内
が届いた

昨日、チャレンジランで走る８.８㎞を練習で走った
ばかりでなんとタイミングのいいことよ！

そのチャレンジランに今年も参加するが大きな声で
マラソンなどとはとても言えない



コースも去年と今年の元旦に走っているので三度目
で不安はないが１年たっても８.８とは不甲斐ない！

でも２年前は１００Mも走れなかったのだから格段
の進歩といってやりたい！

自分とランニングとの出会いは大袈裟かもしれない
が人生後半？終盤？にあらたな可能性へチャレンジ
するビッグなブレゼントをもらったと思っている！

活動の主題がウォーキングからランニングに代わり
ブログもそうなったがウォーキングは生活に定着し
ているし足の筋力は検査の結果で十分であることが
わかっているのであえて特別なことをしなくてよい

しかし老化は日一日とすすむので少しでも健康的な
体力づくりはしておきたい
ウォーキングでは鍛えられない(使わない)体の筋力
づくりにランニングと筋トレは力になっている

この２年たらずで大変身した自分の体がそれを証明
してくれている

ただ無理は禁物
体は万全ではないのだから過信をしないように！