スロージョギング。

(今日の一枚・スロージョギング)4月24日のフェイスブックから

心配していた雨も上がり朝から青空が広がるご近所の緑地公園へ
スロージョギングクラブの練習会にでかけた

今日も走った経験がないという人がFBを見て参加してきた
いきなりランニングは無理、スロージョギングならできそう
参加してくる人はみんな運動不足を解消して体を整えたい！
という共通の課題をもっているのでやる気、走る気まんまん！

軽くストレッチをして季節の花が咲き乱れる公園内のコースを
それぞれのスロージョギングで走る
たけのこが顔を出している竹林の坂を上り下りするのは面白い

木々の緑の下を吹き抜ける春風にすっかり癒されながら
４kmのコースをみんな完走した
初参加で初走りの人もおしゃべりしながらちゃんと完走！

ほんとうに不思議、これがスロージョギングの魅力なんだ
初心者がひとりで４kmはなかなか走れない
やっぱり仲間がいるから楽しく走れる

この間、たった1時間弱、これで練習会は終了
楽しかった！というひとことがお世話役としてほっとする
半年で体が変わっていくのだから収穫を楽しみに続けてほしい

いまの一歩が１０年後に望む体をつくる
もし運動をやめたら完璧な後期高齢者の老人になってしまう
友達もいろいろだが運動をする友は絶対に必要なんだ

来月は２１日(土)１０時から
スロージョギングの創始者、田中宏暁先生のイベントが
服部陸上競技場であるのでそちらに合流することにした
興味のある方はご参加いただきたい

６月以降の練習会は、毎月第４日曜日の午前１０時から
ご参加を歓迎します。