スロージョギング認定試験。

１４日は福山、１５日は福岡と久しぶりに遠征してきた
１４日の福山はスロージョギングベーシック資格認定の
試験を受けるために行った
「スロージョギング」は２００９年にNHKためしてガッテンで
紹介されてから大反響が続き昨年は受けたい授業で第二位だった...
いまでは海外まで波及し来年は英訳の本も出版されるらしい

「歩くスピードで走るだけ」で
ウォーキングの１．７倍のエネルギーを消費し生活習慣病の予防や
メタボ改善、減量効果、脳の活性化や筋力アップにも効果が
あるというので走ったことのない人や運動の苦手な人までが
簡単に走れるスロージョギングを始めて広がっているらしい

協会では間違った指導をして事故があってならないと
指導者を養成するために去年から認定講座を始めた

「緑地スロージョギングクラブ」を立ち上げて月々、練習会を
開催しているので資格をとっておきたいと思って受験した

参加者は全国から県などのレクリェション関連の人が多かった
理論、実技を終えて認定試験、結果はもちろんわからないが
心肺蘇生とか安全に関する内容は素人の自分には難し過ぎた

午後からの実技指導では結構な時間をスロージョギングしたので
その体のまま翌日の福岡へ行くことになった

１００歳まで生きたいというのが夢だが
まず１０年後の８５歳を目標にして

人の世話にならず（迷惑をかけず）
生き生きと動いている自分をイメージ化しているので
体力づくりを最優先に考えている。