初ラン。

午後２時に近所の部緑地公園内にある陸上競技場前に

お世話をしている緑地スロージョギングクラブの

練習会に参加する８人のメンバーが集まった

 

好天に無風、大寒なのに暖かくてランニングには絶好!

腰痛のためにしばらく見学を続けてきたが思い切って

みんなに交じって走ってみた

 

走れる・・・・

といってもスロージョギングは歩くスピードで走るので

途中で歩きを交えながらでも遅れることはないんだ

３．６ｋｍを４０分、時速５．３ｋｍで走った

 

もしこの条件をウォーキングをしたら汗はでない

ところが汗がかなり出るんだ

初参加のMさんも驚いていた

 

ここ数年は元旦に大阪城公園で初ランをしてきたが

今年は今日が初ランの日になった

これから少しずつスロージョギングを始めたい

*スロージョギングに関心あれば練習会に歓迎します