今日は無理せず

昨夕にジョギングした疲れが脚になんとなく残っている感じで、あんまり調子に乗って走らないようにしようという気分で走り始めた。

ウォームアップのあと本編に移行するも、やはりトータル10キロなんて今日は無理・・・という疲労感。昨日の夕飯のラーメンのせいというウワサもあるが・・・。

その重だるい期間を抜けると徐々に軽くなってくるのもうすうすわかっているけれど、そういうわけで3kmほどをいつもよりも多少スピーディーに走って終了。

いつも5分40秒から6分20秒とかの間でダラダラ走っている身分には、5分は切れなくともおおよそ5分10秒前後で3キロも走ればメリハリの刺激を入れたことになるでしょ？・・・ということで。

狭くなるところが複数あったり、急カーブがあって減速を余儀なくされたり、コース上でジジババが何人もウォーキングしている横をこれ以上のスピードで走り抜けるのも、なんとはなしに「バカじゃねーの？」という気もするので、とてもじゃないがアレ以上無理した走りなんて出来やせん。

そのまま今日はもうジョギングせず。

本日2.8km+3.14kmで合計5.94km。11月合計16.34km。