昨日降った雪の影響が想像よりも少なかったので、中3日で心肺機能の「馴れ具合」はどこまでまだ残っているか確かめる意味でもジョギング開始。
走り始めはやはり驚くほどカラダが軽い。自分の感覚よりも速めで5キロまでは行けていた。
中5日の時は苦しさを感じだした5キロ前後でも息に関しては問題なし。少しずつ疲れは感じてきつつも、10キロから14キロくらいまでは極度に落ちないまま。
とりあえず1時間半は走ることに決めてからの残り10分前後は徐々にペースが落ちていったが、中3日までなら心肺機能は一応は大丈夫と確認できて、とりあえず満足。
さぼるのは中3日まで。それ以上サボらないように戒める。ということで。
今現在の適度な疲労感がむしろ心地良いったらない。
本日16.78km。11月合計173.08km。
走り始めはやはり驚くほどカラダが軽い。自分の感覚よりも速めで5キロまでは行けていた。
中5日の時は苦しさを感じだした5キロ前後でも息に関しては問題なし。少しずつ疲れは感じてきつつも、10キロから14キロくらいまでは極度に落ちないまま。
とりあえず1時間半は走ることに決めてからの残り10分前後は徐々にペースが落ちていったが、中3日までなら心肺機能は一応は大丈夫と確認できて、とりあえず満足。
さぼるのは中3日まで。それ以上サボらないように戒める。ということで。
今現在の適度な疲労感がむしろ心地良いったらない。
本日16.78km。11月合計173.08km。