ボージョレーヌーヴォーならぬ長野の赤

午後からは雨になるということなので、朝のうちに走っておく。

少し速めにウォームアップしてから、今日こそ10kmを確実に越えるように意識してスタート。

呼吸に関して昨日のような苦しさはなかったものの、そこかしこに疲労があったに違いなく、もう少し速く走っているつもりが終わってみれば5:55/km。

いや、ボージョレー解禁に際して、昨日の健康番組（TBS「健康カプセル」）でもワインの効能が取り上げられていたのを真に受けて、夕食に赤ワインをグラス3杯飲んだ翌朝であり、アルコールの分解の後遺症が肝機能にあったことも反映されていたかも？

ウォームアップ2.8km+本編11.65km。本日合計14.45km。11月合計156.3km。