ピッチ180なんて夢のまた夢

ここ3日間は、いずれも5.1km前後を26分25秒前後でジョグって引き上げていた。結果的に消費カロリーも333、331、336と似たようなもの。

これでは全然痩せるわけがない。

しかし気温30度を少々超えている中、頑張りすぎて消耗しないよう、多少なりとも免疫の賦活作用に寄与している程度のことは出来たのではあるまいか？

何日か前に、夜中でも気温30度を超えていたことを思えば、今現在28度前後に少し落ちてくれたのも、ほんのかすかな秋の気配・・・と思えなくもない。8月の終盤から9月に入って強烈な残暑が蒸し返されたとしても、ぼちぼちそろそろ8km、10km、15kmと距離を伸ばしていきたい。さすれば体重ももう少し落ちてくれるはず。

一方、同じような距離とペースのジョグを繰り返したこの3日間、ボストン8（29センチ）、ローンチ4、ボストン8（28センチ・ワイド）とシューズも異なるが、ガーミンのデータによればピッチと歩幅もほぼ一緒となっていた。

暑くてうんざりしていて、フォームやら着地の位置やら細かいことを考えず、ただ漠然と5:20/km前後で入って、ラスト2kmをキロ5付近に上げて終了することを繰り返しただけだが、何も考えていないといまの自分にとってこの3日間記録したピッチと歩幅が「デフォルトな状態」ということなのかも？

ピッチに関しては平均が168。世に言うところの「180」なんてコマネズミのように脚を動かさないととても無理。ケツ周囲やモモがもっと締まらないとキレも出ないし、ピッチ180なんて夢のまた夢だな・・・（まずもって絶望的）。

本日5.08km（5:11/km）
8月合計77.76km