アキレス腱痛から解放されたあとのジョグ5日間

昼間は季節外れに25度前後まで上がっているものの、夕闇に包まれれば気温も20度少々にまで落ちるので、ひとっ走りしていて鬱陶しくはない。夏場と異なり水分補給も途中は要らないし。

だが個人的には体のキレが全然ないというか、数字上は心肺機能の低下から回復してきているのに、ペースが全然上がらない。フォームがバラバラなのもあるかもしれないが、ちょっと頑張ってキロ5前後に上げるという、これまでなんとか出来ていたことが全く出来なくなっている。

最初の1kmがだいたいお約束のように5:40/km前後だったのが、ナチュラルに6:00/km前後かかってしまうのからして「変」なのであった。

途中も感覚的に5:20/km前後くらいかな？・・・というペースでいっている時に手元のガーミンを見ると、5:30/kmオーバーになっている。それでいて結構頑張ってしまっていて、全然余裕がなかったりする。

あきらかに調子が悪い。先月末の懸案だったアキレス腱痛はもうすっかり無いのにもかかわらず。

キレのなさは体内の炎症の現れとも解釈できるし、事実、今年の夏に始まった五十肩は相変わらず悪くて、しかもそれがじわじわ悪化している感じもある。右肩に無理な動きをさせることが出来なくなっているくらいだから、そりゃあ痛みを発していない他の関節にも無理がきかなくなっているというか、微妙に可動範囲が狭まっている可能性もあるんじゃないべか？

とくに股関節などは多大に影響を受けていても不思議じゃないし、事実歩幅の数値（ガーミンの計測による）は如実に狭まっている。困った。

とはいえ11月に入ってからの5日間、毎日欠かさずジョグることだけはしているのでまとめてメモしておきたい。サボってもいいかな？と思っても、auウェルネスというアプリのせいでつい・・・。

意図的なゆるジョグだった1日を除くと、Pegasus39で最もよく動けている。adidasのエナジーロッドなる5本骨状のバーがクッションに仕込まれているboston10よりも、プレートの入っていないPegasus39のクッション部位に備わっているZoom airユニットとやらの方がポジティヴに効いているようである。

01日 8.14km（6:35/km）BROOKS・Ghost9
02日 10.15km（5:18/km）NIKE・Pegasus39
03日 10.58km（5:34/km）adidas・boston3
04日 10.23km（5:44/km）asics・EvoRide2
05日 12.24km（5:30/km）adidas・boston10
5日間合計 51.34km