暑熱馴化中の朝ジョグ2日目

昨日に引き続き朝ジョグ。シューズも2日続けてボストン8にした。

しかし昨日は未開封のジェルをマルチポケットランパンの真正面に入れていたため、重心がいつもと異なってしまい前への乗り込み加減も微妙に違ってしまっていたっぽい。

それを通常の状態に戻してジョグってみねば比較にならんということで2日連続で使用。

脱水を警戒して持ち歩く水分は、今日はかさばり気味のジェルではなく、粉ポカリを溶いたペットボトル。これをウエストポーチといった小洒落たグッズに入れるのではなく手で握った。まあ腕を動かしまくらず、少しは揺らすものの下ろし気味にしたままにしておくのに好都合ということで。

結果的にはその読み（未開封でちょっとずっしりしたジェルの重みが前傾の阻害要因となっていたということ）は当たって、既に1足持っているボストン8とほぼ同じ歩幅となった。

最初の1kmからキロ5付近の数字になったため、そのままTペース走っぽくしちゃうことに。

01 5:03
02 4:57
03 4:53
04 4:47

と、少しずつ上げて4km。あとはしばしウォーキングしてから、5:20/km前後のペースの感触はどんな具合か確かめながら1km少々ジョグって帰宅。

昨日の感触とは全然変わったのでちょっと安心した。

帰宅後は大汗でタニタによると前日比400gダウン。誤差の範囲とは思うけれども。

とりあえず暑熱馴化中。

本編4.03km（4:55/km）+1.06km（5:17/km）＝5.09km
8月合計26.14km