3日目にしてようやく回復してきた

10月30日　水曜日　3日目にしてようやく回復してきた

ホント、年を重ねると回復力が落ちる。ようやく重い足が普通に動けるようになった。
とはいえ、さすがに朝のランニングは中止。馬鹿はようやく自分のバカさ加減に気が付いたところです。

さて本日は空手の練習日。水曜は一般部のみです。今日も私一人。
最近皆さんお忙しくて私一人の事が多い。それなのに、何故帰らずに練習してるかと言うと・・・、
「会場を借りてしまうと（来てしまうと）、一人でもそれなりに練習する」
のだ。
嫁さんも近くの公民館を安い値段で借りて、「自主練習」と称してメニューをこなしております。
そう、自宅ではぐうたらしてしまうのだ。他所だと一人でも運動するのだよ明智君。

という事で、柔軟から始めて、基本全部・移動の形・パンチのシャドー・空蹴り200本・簡単なコンビネーションのシャドーと続き、最後は補強運動で締めた。
ひいはあひいはあ。それなりに練習したな(笑)。

頼むから暇な人来てくれー！

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