100キロウォーク翌日 マラソン練習会開催

10月28日　月曜日　100キロウォーク翌日　マラソン練習会開催

2週間後の11月10日に、静岡県磐田市で「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」が開催されます。
会社の同僚や友人数人と参加するのですが、「マラソン大会が初めて」という方も何名かおりますので、練習会を開催しました。
本当は足の回復がイマイチなので、中止しようかと思ったんですが、せっかく来る人達に申し訳ない。やっぱりやろう。

場所はジム（総合格闘技大道塾）がある岡崎市中島町のコンビニ駐車場でした。そこから三河湾100キロでも歩いた道を、ＪＲの高架がある所まで往復で走ったのですが・・・あかん、重い重すぎる。
やはり100キロの翌日は無理であろうか？
走ってますが、足が重くて前に進みません。こけそうです。倒れそうです。

ただし血行が良くなったので、ランニング後はかなり軽くなりました。なるほど流れる血で乳酸も流してしまうのか。なるほどなるほど。クールダウンだ。
無理して走って良かったあ。

家で風呂入ろうとして足が攣った。

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