嫁を見習おう、と思った

11月27日　水曜日　嫁を見習おう、と思った

今日の練習もお一人様であった(笑)。
机を片付けて丁寧に掃除をし、部屋を暖房で温める。今日も一人で練習です。しかも怪我なので激しい練習は出来ませんので、上半身のストレッチと筋トレをしながら、ゆっくりと形の練習をしました。

いつも車に積み込んであるダンベルで、腕や肩回りの各種筋トレを数セット。やり過ぎると筋肉を傷めてしまうので、ある程度セーブしております。
怪我の箇所はあまり痛まなくなったので、昨日の柔道からも腹筋も再開。10日ぶりの腹筋ですが、ほんのちょっとやらなかっただけで、お腹がブヨブヨになった感じ。

最近会員の皆さんは、お仕事が忙しくて中々練習に来れません。「結果私が一人で練習」という機会が多い。少し前までは「一人だと何もできないなあ」と思ってたけど、うちの嫁に言わせると、
「それはアンタが甘えてる、言い訳にしか過ぎない」
んだそうだ（汗）。
嫁も他のスポーツにハマってまして、始終ジムやら練習やらに出かけてます。時々、
「ちょっと公民館で一人練習してくるわ」
と言って出かけ、公民館の鏡を見ながらストレッチ・筋トレ・練習をコツコツとしている。
「よく一人で出来るなー」と私が言うと、
「一人だったら普段やらない反復練習や弱点補強・筋トレストレッチが出来るじゃん」
なるほどなあ。その前向きな姿勢、勉強になりました！
私も嘆いていないで、この機会に普段やれない事をしよう。

試しに開脚前屈をしてみましたが、まだ患部に痛みがあるので、下半身のストレッチは軽めにしております。終わったらプロテインで乾杯。
練習は後10日・・・いや1週間我慢！

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