炎天下25ｋｍジョグ

6月24日　火曜日　25ｋｍ走

休みです。嬉しい(笑)。
でもやはり溜まってる用事がありまして、隣町の安城市を何ヶ所か行かなければいけない。
やだなあ、ジョギングしたいけど用事で半日潰れるなあ。自転車で回ろうかなあ。
そうだ！ジョギングで回ろう！
という訳で、この炎天下に走ってきました。とは言っても、往復だと45ｋｍ近くになるので、さすがにそれは無理でしょう。で電車で行って走りながらあちこち用事を済ませて家まで帰るという、帰宅ランの延長みたいなものになった。

一番近い名鉄西尾線の上横須賀駅までジョグ。一番近いと言っても2ｋｍ以上あるので、駅に着いた時には汗ダクダク。コーラを買って駅のベンチで倒れ込む。
暑い！暑すぎる！この企画失敗だったかなあ。こりゃあ途中で棄権するかもしれん。
上横須賀駅で電車に乗車。いつもは2両編成の電車なのだが、たまたま名古屋に直通する4両編成の電車であった。相変わらず車内はガラガラ。
あっそうそう。「上横須賀駅」と凄い都会らしい名前がついておりますが、無人駅です(笑)。駅の横には田んぼがあり、駅のベンチには変えるが居た。
40分ほど乗車し、新安城駅に到着。駅のトイレでウンチぶりぶり。さあ出発である。

10分で街、飽きた。
写真を見てお分かりでしょうが、こんな街中が延々と続く。暑いのは仕方がないが、車の音やら町の喧騒が・・・緑が全然ありません。
2ｋｍほど走って道を間違えた事に気がついた(笑)。南に行くのを西に行ってる。修正して三河安城の新幹線の高架を抜け、某公共機関のの某事務所に行き用事を済ませる。
4ｋｍ走ってバテた。
さてこれからどうやって帰ろうか？
とにかく街中は嫌なので、三河安城の南側の田園地帯に抜けよう。

抜けたのは良いが道に迷った(笑)。ここはどこだあ？
田舎の集落をうろうろしていたら、西尾に行く県道を発見し、その道沿いに走る。田舎道だが車が多いのでうるさい。遠くに安城更正病院が見えてきたので、田んぼ道を行き旧知の安城緑道に入る。

遠くには我が家の近くの茶臼山が見える。ここからは残り10ｋｍぐらい。景色は良いが日差しを遮るものが全然無い。
緑道の草刈りをしていたオジサンが、
「兄ちゃん暑いねえ。よく走るねえ。どこまで行くの？」
「全部で20ｋｍぐらいですかー」
「うへっ！よく走るねえ」
と驚かれた。
アイスクリーム食べたい。コーラ飲みたい。汗が滝のように噴き出る。
名鉄西尾線の南桜井駅の傍を通り、緑道の最終地点近くのコンビニで、アイスゲット！コーラゲット！
ぷはあ！生き返った！

西尾市のお茶屋さんの風車を目指して走り、矢作川を越えて23号線の道の駅に行く。ここでトイレ休憩を取りましたが、その際売店で「西尾茶イダー（抹茶サイダー）」を購入。

あんまり美味くない(笑)。
残り6ｋｍ。道の駅から古矢作川沿いに自宅近くまで走って帰りました。

自宅近くの山。麓に家があります。
合計25ｋｍ、時間にして3時間半近くです。休憩時間を除けば、キロ8分を超すゆったりペース。飲んだペットボトル5本。アイス1本。
久しぶりの20ｋｍを超えるジョグです。しかもこの暑さなので、もつかどうか不安でしたが、ペースが遅かったので何とか走り切りました。
マラソンブログ友のshozyさんが、やはり20ｋｍを超えるジョグで血尿が出たそうですが、これだけ暑いと体調を崩しやすいですね。
秋からのレースに備えて、走るための基礎体力・仮装で完走できる基礎体力はきちんと作り上げたいので、夏場も10ｋｍ程度は走れるようにしておきたいと思います。

それと来シーズンの大会で一部予定を変更しました。
9月14日（日）　「サイクルマラソン鳥羽志摩線（とばしません）」95ｋｍ。
9月21日（日）　「安城5時間耐久リレーマラソン」　ソロ5時間走。
10月26日（日）　「しまだ大井川マラソン」フル。
11月16日（日）　「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」　ハーフ。
12月14日（日）　「トヨタの森トレイルラン」　10ｋｍ？20ｋｍ？。
1月3日　「新春矢作川マラソン」　ハーフ。
1月後半　「一色マラソン」　ハーフ。
2月　「浜松マラソン」　ハーフ。
3月　「日本大正村クロスカントリー」　16ｋｍ。
3月　「穂の国ハーフマラソン」　ハーフ。
4月　「掛川新茶マラソン」　フル。
4月中旬　「愛知こどもの国トレイルラン」　10 or 20ｋｍ
4月後半　「知多半島一周ウルトラ遠足」　80ｋｍ。
赤字は変更・追加分です。
変更したところは・・・、

9月の「サイクルマラソン鳥羽志摩線（とばしません）」は、文字通り自転車の大会で、子供（中学生）と一緒に出ます。ゆっくりしたレースですが、地元伊勢志摩のパールロードという高低差が厳しい大会なのでかなり面白そうです。今回初参加で私も久しぶりの自転車の大会。
参加者の8割はロードですが、高低差が激しいヒルクライムレース（と言うよりもツーリング大会）なので、ＭＴＢも多数参加。私は愛車のシクロクロス、子供はルイガノのＭＴＢで参戦し、完走を狙います。
コースは実家の前を通るので前日から実家に。もちろん仮装します（多分空手着）。

9月の安城5時間耐久リレーマラソンは、用事でパスの予定でしたが、何とか出れそうなのでエントリー。この大会は基本的にはリレーなのですが、希望者はソロ（一人）でも走れます。という事で暑い時期に5時間走ります(笑)。もちろん仮装だあ！とは言うものの、9月という暑い時期の仮装って何が出来るんだろう？
10月の「しまだ大井川」の事前練習のつもりで参加します。

12月に予定していた「袋井クラウンメロンマラソン」は、子供の希望で「トヨタの森トレイルラン大会」に変更します。
子供はショート部門（5ｋｍ）、私と嫁はミドル（10ｋｍ）の予定。
そろそろトレラン専用のシューズが必要なので、夏ぐらいに名古屋の専門店を回らなければいかん。
幅広甲高28センチの私の足に合う靴はあるのかなあ？

この日は柔道の練習もありましたが、練習日記は別立てで書く予定です。申し訳ない。

中年の頑張ってる皆さん！下の柔道バナーをクリックしてね。
にほんブログ村