下半身の徹底ストレッチ講座（空手）

10月14日　下半身の徹底ストレッチ講座

納期が終わったー！ヤッホー！
昨日ようやく仕事が一段落しました。金曜日の吉良教室に出稽古は行けませんでしたが、重荷がようやく取れた。
とは言っても、この年では地区・神社等の役から逃れるわけには行けません。会社の仕事が一段落した後は、それらの仕事が本日も昼からあるので、休みのようで休みじゃない土曜日でした。
さて午前中は空手教室です。

少年部は小学生2人組が来てくれた。2人とも11月の試合に出場・昇級試験受験するので、前半は基本技をフルコース。後半はＮ姉妹の妹さんも加わり、ミット打ちとスパーを中心に行いました。
昨年から来てくれる小学生2名は、昔はボディをちょっと打たれると、すぐ涙目になっていたのですが、現在は少々打たれても下がらないくらいになってきております。凄い進歩です。
このまま試合でも勝ってくれればいいのですが・・・。

一般部はＮ妹ちゃんとＮ井さんでした。Ｎ妹ちゃんは、明日陸上の大会があり、1000ｍにエントリーされているとの事でしたので、本日は蹴り無しで、Ｎ妹ちゃん向けに下半身の徹底的なストレッチと、Ｎ井さん向けのパンチの基礎練習を行いました。
特に内廻し蹴りなんてのは、股関節を柔らかくするにはちょうどいいと思ってます。
下半身のストレッチ20分は、私と同じ中年のＮ井さんには、相当きつかったと思います。
時折Ｎ井さんの、「いててて」という声(悲鳴？）が聞こえてました(笑)。
Ｎ井さんは運動神経が素晴らしいので、体を柔らかくしてスタミナを着ければ、素晴らしい空手家に大化けすると私は見ております。

さてパンチの練習は、ジャブ・ストレート・フック・アッパーのフォームの確認から、簡単なコンビネーションをシャドーでやりました。やはり腰の回転が難しいので、中々フックは綺麗に出来ないのですが、Ｎ井さんは後半急激にフォームが綺麗になってきました。
土曜日にの練習は、人数が少ないので個別指導が出来ます。ってここは進学塾か(笑)。

さて夜は柔道の練習ですが、某地区の某役なので仕事が・・・果たして行けるかどうか・・・。

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顔面有りのスパーリングに没頭する

10月13日　顔面有りのスパーリングに没頭する

少年部が終わる頃に稽古のある教室に到着。隙間から除きますと、子供用のスーパーセーフを装着した子供たちが、来月の試合に向けての練習をしておりました。
廊下で着替えていたのですが、元気な子供たちの声が聞こえてきます。皆頑張ってるなあ。

子供たちと入れ替えで、大人の稽古が始まりました。本日の出席者は、代表・M先生・A山さん・N井さん親子・私の６名です。

前蹴り・回し蹴りの空蹴りで体を温め、二人一組になってヘッドスリップの練習から始まりました。
同じリズムでジャブやストレートを出してくる分に対しては、まあ何とか対応できるのですが、タイミングを変えたりランダムに出されると、もう全然ダメ。
特にフック系のパンチに関しては、「してはいかん！」と思いながら、時々ダッキングしてしまうのである。キックボクシングや総合なら膝が飛んでくるわなあ。
相手がM先生の時は、私もパンチを結構本気でぶん回してたのですが、全然当たらない。全然当たる気がしなかった。同じ人間なのに、ここまで差があるかあー！

じゃーん！ボクシング用のヘッドギア（安物）を着けた自分です。この後はスーパーセーフを着けた代表と、久しぶりの「顔面当ててく」スパーリングです。
ここんとこ代表とのスパーは、「顔面有りマススパー」だったのですが、久しぶりに当てます(笑)。とはいっても軽めですよ超軽め。せいぜい触るぐらいです。

上はA山さんと代表とのスパーの画像です。
私と代表との超軽めスパーでは、結構パンチを食らってしまった。額のところをコンコン当てられてしまったのだ。ああああ、ヘッドスリップで避けれんかったー！
自分の下手さ加減と、反応速度の遅さに愕然とする。

先日地元のボクシング関連の人と知り合いになったのですが、
「やっぱり私みたいなド素人は、専門のトレーナーやボクサーの方に教えて頂いたほうが良いのでしょうか？」
と聞いたところ、
「基本の形やフォームを自己流でやってしまうと、あまり上達しないですよ」
ボクシングも空手もおんなじだなあ。うーむうーむ、もう少し勉強しよう。

という練習であった。
今回はヘッドギアとオープンフィンガーグローブでしたが、次回は12オンスのボクシンググローブで練習してみようと思います。

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パンチの受け返しを徹底的（？）にやった

10月11日　試験対策　パンチの受け返しを徹底的（？）にやった

本日夜遅くに、南部公民館に練習に来てくださったのは、11月に昇級試験を受けるK井さん。初めて昇級試験を受けるN井さん親子とY本さんであった。
そうなったら話がはやい。
「今日から当分の間は試験対策を行います」
と宣言。「宣言」と言うほどもモノではないのですが(笑)。

基本技を全部ゆっくりと全部行いました。
「引手をもっと引きましょう」
「腰を落としましょう」
「力を抜きましょう」
偉そうに言ってますが、私もそんなに大して上手くないのだ。わははは。

残りはK井さんの組手審査対策として、「パンチの受け返し」を徹底しました。試験内容は「前蹴り」もあるのですが、まずはパンチ限定で練習してみました。
ジャブ。ストレート系の直線的なパンチを受けてから、カウンターを入れる練習です。パーリング・ヘッドスリップ・サイドへのステップインなどを使い、カウンターのストレートを入れるいくつかのパターンの練習を行いました。
以前私がまだ色帯だった頃に、I貝先生に教えていただいた技術です。その時の記憶がこんな時に役立とうとは。

最後はマススパーで確認稽古です。
Y本さんの圧力はすごい。全然後ろに下がらず、どんどん前に前に出てこられて、ガンガンパンチを入れてきます。どんどん押されてしまいました。幸いにして直線系のパンチがほとんどだったので、前からの打撃をブロックや体を斜めにして受けていました。
この圧力を維持しながら、サイドへステップされたら、もう対処できないでしょうね。

一回りして時間が余ったので、「1分間の連続ミット打ち息上げ稽古」
「うおおおお！」
「ひいいいい！」
皆さん唸りながらミットを叩き続けております。わははは。
皆さんの体力の最後の一滴まで絞り込みました（私はミットの持ち係）。昇級試験の組手は、1ラウンド2分間×3人相手ですので。時間があればもう少しやってみたかったです。

ミットの持ち係だったので、少し消化不良です。朝方走ってなかったので、真夜中ランをしました。
しまだ大井川フルマラソンを3週間後に控え、走り込みの量が全然足りません。
家に帰る途中車を停めて、蒲郡市内から峠にある愛知工科大学までの坂を2往復した。湿気があって蒸す中を、坂道を上がるのって気持ちいいですなあ。汗がぽたぽた落ちます。
軽めに40分5キロの坂道を走りました。
さあ、酒飲んで寝るぞー！

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老化現象と闘うおっさんの柔道

10月10日　老化現象と闘うおっさんの柔道

最近目のカスミがひどい。仕事がパソコン相手なので、目を悪くするのは時間の問題だと思ってたのですが、この仕事12年目にしてかなりひどくなって来た。
咄嗟に焦点が合わなくなってきてるのだ。
特に近い所に焦点を合わそうとすると、すぐに合わん。これって老化なのか？
メガネを遠近両用にしようかどうか、迷っております。

柔道はともかく、打撃の空手では、この老眼は致命傷でしょうね。特に顔面有りのルールでは、殴られ放題やられ放題になると思います。
今は日新会の代表と、「顔面有り」ルールで練習しておりますが、考えてみたら老眼の私がこのルールでやるなんてのは危ないんでしょう。マスが主体とはいえ、喰らっちゃったら・・・でも止めない(笑)。面白いですから。

なんて考えたのは、柔道の練習に行くのに新しく作ったメガネで運転したら・・・凄い良く見える！
普段生活してる時に使うのは、パソコン用（中距離用）のチタンメガネ。軽くて全然疲れません。
運動するときは、2週間連続ＯＫの使い捨てソフトコンタクト。
この2つを使い分けてたのですが、運転の時に目がかすむので、新しく遠距離用のメガネを作りました。
これからはこの3つを使い分けようと思ってます・・・それだけ焦点が合わなくなって来たという事です。

という事で（？）、今日も柔道の練習に行ってまいりました。
最近打ち込みで、大外をよくするようにしております。しかし大外も難しいですな。今まで習った事をイメージしながらやるのですが、腰の切れが全然出来ておりません。Ｋ谷師匠に、
「ちょっと教えてください！」
と無理やり頼み込んで、フォームを見ていただきましたが、腰高で当たっているので、相手への崩しが不十分だとの事です。難しい難しい。
明日の昼休みでも、イメージしながらエア打ち込みをしてみよう。繰り返さんと覚えん。

練習は寝技乱取りで、Ｎ野先生・Ｔ下先生相手にくしゃくしゃになりました(笑)。先生相手に2本連続はきついのですが、Ｔ下先生には丁寧に教えていただきました。
十字のロックを足で切ろうとしたのですが、これが全然力が入らない(笑)。先生に「足で蹴って下さい」と言われたのですが、足が動かん。これって老化なのかー！
ああ情けない(笑)。
老化現象は筋力にも表れております。

立ち技乱取りは、Ｎ澤先生・Ｋ谷師匠・Ｄ口先生＋中学生連中3人で行った。
Ｋ谷師匠とやる時は、返し技に気をつけているのですが、いつも喰らってしまう。こちらから技を掛けても、柳のように「くにゃ」と受けて来られるので、手ごたえが無くて非常にやりにくいのである。
Ｎ澤先生に教えていただいた、某北欧のナショナルコーチをされているツノダ先生の、タコ柔道（失礼な名前を付けてしまった）とはタイプが違うものの、柔らかく「受け」てくるので、手ごたえが無いのだ。
Ｎ澤先生・Ｄ口先生との乱取りでも、「力を抜いて柔らかく」を意識してたのですが、なぜか最後にはガチガチになっております(笑)。
という本日の練習内容。
市民大会まで5日です。ドキドキ。

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伊勢湾一周 久居から松阪を走る

10月9日　伊勢湾一周　久居から松阪を走る

昨日抜けてた伊勢湾の真ん中（津～鈴鹿）を走ったので、これからは伊勢湾の北側・南側をどんどん伸ばして走っていこうと思います。
実家からの帰りの時間を使ってなので、明るいうちに南側を走ってみました。半年前に走った津市南部から久居にかけての続きです。

三重県から愛知県・岐阜南部にかけての濃尾平野は、関東平野ほど広くはないのですが、中京工業地帯も抱えるので、農地の中に強大なコンビナートや工場群がポツンポツンと立ってます。
不思議なんですよ。おっそろしく広い畑の向こうに、NKKの造船所と巨大タンカーがあるんです。なんかシュールな光景だ。
四日市も海岸線沿いは巨大なコンビナートが林立しているのですが、少し鈴鹿山脈に行くと、延々と芋畑が広がる。このギャップはすごい。
話が外れますが、先日会社の帰りに、自宅付近の小川の堤防でタヌキを見ました。すぐ近くにはアイシンのどでかい工場があるのですが、工業地帯にも野生動物はいるんですねえ。

出発は松阪市の郊外の巨大ショッピングモール。ここで食事とトイレを済ませ、４時半ごろ出発。田舎ほどこういう巨大な施設がありますね。ほぼ何でもそろう。
巨大ショッピングモールは、田舎の象徴です。
23号線から離れて、旧三雲町の干拓地を走っていきます。

この先は河口と伊勢湾があるのですが、そこまで行くと暗くなって景色が見えないのでパス。
広域農道をひたすら北上します。気温が高い目ですが風があるので気持ちいいです。
津から久居市・松阪市にかけては、干拓地と河口が入り組んでおりますので、海岸線を走りますと、ものすごい距離になってしまいます。
そこまでの根性はないので適当にショートカットします（軟弱だな）。

ああ気持ちいい。やっぱり走るのは田舎がいいです。昨日みたいな国道は嫌ですね。ただ農道は、地元の車がガンガン飛ばしてくるのです。LED点滅ライトを装着してるとはいえ、非常に怖い。暗くなったら残念ですが国道を使って帰ります。

前に来た雲出大橋から折り返して、国道23号沿いを帰ります。並行する農道は、国道の混雑を避けた車がビュンビュン走っているのでヤメ。
ここら辺からラブホテルが林立します。ある意味で不夜城ですなあ。しかもラブホテルもいっぱいみたいで、「満」の電光表示板が(笑)。

国道の排気ガスを浴びながら、車まで戻りました。本当は松阪駅まで行きたかったのだが、時間が無いのでここで中止。１時間半11キロの旅ランです。
なんか消化試合みたいで、あまり面白くない旅ランであった。ぶつくさぶつくさ。

「ただ走って一周するだけじゃ面白くない」という事に、ようやく気が付いた(笑)。次回は松阪市内を、観光ランしてみたいと考えております。
伊勢に向かうにも、海沿いを走るか、参宮街道を行くか、どちらかにしたいと考えております。国道23号線はもう嫌だ(笑)。

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伊勢湾一周 鈴鹿磯山～津白塚を走る

10月8日　伊勢湾一周　鈴鹿磯山～津白塚を走る

間違ってた。
前回伊勢湾を細切れランした時に、四日市南部から久居までを走ったと書きましたが、実は、「鈴鹿市磯山～津市白塚」間の短い区間をすっ飛ばしておったのです。
あかんやん。嘘ついてる事になるやん。
心に引っかかってたので、実家（志摩）に帰る途中、車を農道に停めて走ってきました。

夜なので景色が見えず、しかも連休渋滞の国道23号線沿いです。全然面白くない(笑)。
国道23号線沿いは、飲食店など沢山あるので、それ目当てに連休中のご家族が車を出しているみたい。どこの外食屋さんもいっぱいでした。

排気ガスまみれで7.5キロ先の巨大ショッピングモールに到着！ここでトイレ休憩し水分補給。ここは銭湯もあるんですよ。ああ入りたい。
遠くに以前走った三重大学の建物が見えます。

ここから方向転換して、伊勢湾の白塚漁港に行きましたが・・・暗くて何も見えん。
写真を撮りましたが、真っ暗で何も映ってない状態。
堤防沿いを帰ろうとしたのですが、地元の車がバンバンとばしてましたので、近鉄沿いの旧伊勢街道を走りました。これが結構気持ち良かったです。
何だ行きもこの道を走ればよかった。

旧街道なので不気味なお寺が沢山ありました。このお寺は西教寺というのだそうです。

うだうだ2時間半かけて16キロ走り、出発点の鈴鹿市磯山町に戻りました。農道に停めてたのですが、23号線沿いのＧＥＯは満車で渋滞してた。
連休だからどこかに行けー(笑)！お金をバンバン使って消費を拡大しろー！デフレ脱却！
余計なお世話ですね(笑)。

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試験用練習メニューの仕上げ

10月7日　パンチの受け返し

本日は二人の小学生が来てくれました。連れて来られたお母さんに話を聞きますと、何と二人とも来月他流派さん主催の試合に出るそうです。
お母さんは心配されておりましたが、まあ男の子だから根性さえあれば何とかなるでしょう(笑)。
しかも来月は昇級試験もあるので、それ用の練習もしなくてはいけません。子供達も大忙しです。

子供と一緒に試験に出る形の稽古を始めますと、Ｙ本さんも来られたので、一緒に基本技を徹底的に行いました。
形が綺麗に出来るって事は、自分の体を自分の思い通りにコントロールできるという意味なので、以前に比べて細かい所まで徹底的にやってみました。
うちの子供達は、ここまで細かく言われた事は無いと思います。少人数クラスの特権です。
でも子供達は内心戸惑ってるでしょうね(笑)。

少年部の残りの時間は試合用の練習。ミット打ちを体力の続く限りさせたのですが、以前より後ろに下がる事無く、前へ前へと出てくれるようになりました。おおこれは凄い進歩だ。

さて一般部です。Ｋ井さんが来られたら、パンチ主体の受け返しの練習を、嫌と言うほどやる予定でしたが、Ｙ本さんお一人でした。Ｙ本さんに付き合っていただいて、Ｋ井さん向けのメニューを再確認させていただきました。
内容は、「パンチの受け返し」の基本パターン数種の練習。ジャブ・ストレートなどの直線的なパンチに対しての受け返し数パターンに絞りました。
〇パーリングしながらサイドステップで踏み込んでカウンターを打つ練習。もちろん先日やりましたヘッドスリップも併用です。簡単に書いておりますが、作業が沢山あるのでちと難しい。
〇パンチを払いのけてカウンターを打つ練習。カウンターが難しい。
私が使ってるもの、ボクシングジムの練習で行われているモノ等、いくつかのパターンに絞ってみたのですが、教え方が難しいです。Ｙ本さん相手に説明をさせてもらいましたが、何しろ「受け売り」「身に着いていない」ので、説明も四苦八苦です。Ｙ本さん、こんな未熟な授業に付き合ってくれてありがとうございます。次回はもっとうまく説明できるようにします。

最後は「おさらい」のライトスパーリング。今日やった事をスパーで試して貰いました。
後で思えば「ああ、こういう教え方をしておけば良かったー！」と反省する事ばかり。
ホントＹ本さんには不十分な練習で申し訳なかったなあと、反省しております。

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柔道の出稽古は、緊張感があって面白いです

10月6日　柔道の出稽古は面白いです

明日の土曜日の平坂柔道教室は、連休なのでお休みです。その代りと言っては何ですが、2週間ぶりに柔道の出稽古に行ってきました。
私みたいな中途採用のおっさんは(笑)、練習の機会が少ないので、こういう機会はありがたいです。出稽古を受け入れてくれる教室の先生方には感謝しております。

とは言っても、私のレベルは中学生に毛が生えた程度なので、彼らに混じって練習するのは、一番レベルに合ってます。これホント。
本日は寝技乱取り5本、打ち込み10本×5、投げ込み10分、乱取り3分×5本、という内容でしたが、中学生の投げ込みの時に、先生方が払い腰の時のフォームのチェックをされておりました。
「なるほど、引手はそういう具合に引くのか」
Ｈ先生が引手のコツを説明して下さったのでやってみる。
「手で引くというよりも、『肘で引く』意識でやってみて」
先生、こうですか？
「肘で引く意識でやると、自分の体全体を使えるようになるんですよ。手だけで引くより相手をより崩せます」
こういう中学生向けのワンポイントレッスンは、非常にためになります。家に帰ってメモメモ。

最後は5本連続中学生相手の乱取りで、スタミナを使い果たしました。ヘロヘロになった。
仕事の合間を縫ってなるべく来ようと思います。
出稽古って、ちょっとした緊張感があって面白いです。

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顔面有り、ヘッドスリップ・スウェーの練習

10月5日　顔面有り、ヘッドスリップ・スウェーの練習

仕事が立て込んで一般部の開始にぎりぎり間に合いました。と思ったら、M先生もほぼ同じ時刻に来られた。
「仕事が忙しくて最近中々来れません」
K井さんN井さんも久しぶりです。社会人は習い事は難しいです。

本日はほぼ道場のメンバーが揃いました。最初は前蹴り・回し蹴りの空蹴りを行い、その後は本日の課題「ヘッドスリップ」の練習でした。
フルコン空手は顔面が無いので、この練習って他ではやらないと思いますが、うちは何でも有り（希望者のみ）なので、やっておいて損はない練習だと思います。
ただボクサーとは違って、あそこまで素早く細かく完璧には出来ません。あくまでも「ブロック・パーリングと組み合わせて、何とかパンチの直撃を避ける」という大雑把な動きが出来れば御の字だと思っております。っていうか、私にはそれが限界(笑)。
相手を変えて約束稽古でジャブ・ストレートをさばいていきますが、フックが入った場合、時折ダッキングしてしまいます。
「あかん！膝食らってKOされるわー！」
相手の右フックに対して、ダッキングしてしまう癖があるみたいです。左フックにはスウェーで対応できるんですけどねえ。
しかしディフェンスの練習でも、体幹を維持しながら腰を落として動くのって、太ももに来ますねえ。足がプルプルしております。

私以外では新人さんたちが苦労されてるみたいです。それは仕方がありません。いきなり初めての顔面有りの練習なのですから。
最後はパンチのみ顔面有りのマススパーリング。間合いの遠さにはようやく慣れてきましたが、不用意に顔を開けて踏み込んだ際に、カウンターのストレートを、代表とM先生の二人に貰ってしまった。あああ、KO負け。しくしく。
普段から代表とはスパーの際には「顔面有り」で練習してるのですが、細かく見てみると、
「相手の右フックに対してダッキングしてしまう」
「ストレートのカウンターを打とうとした際に、左のガードが下がってしまう」
の癖がわかりました。今後の課題です。

という練習内容でした。皆で口々に言っていたのは・・・、
「緊張感半端なかったー！」

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会員さんの空手試験対策を行う

10月4日　会員さんの空手試験対策を行う

本日の出席者は、Y本さんとK井さんであった。
ここ数か月は、今年入会されたN井さんY本さん中心の初級技術講座が多く、本日も前回の続きのミドルキックの練習を行う予定でした。
でも11月に昇級試験があるので、メニューの内容を変更し試験対策。試験対策といってもお二人の経験年数の違いから試験内容が違います。前半をお二人共通の基本技、後半をK井さん向けの実際の組み手に使える基礎練習を行いました。

手技から受技・足技・移動の形と、30分使って全部行いますが、今回は細かいところもチェックしました。特にK井さんの体幹が強くなっております。
Y本さんもほぼ出来つつあります。なんだ、あまり心配ないなあ。

さて後半はK井さんの組み手審査の練習。Y本さん、先輩の練習に協力をお願いします。
「次は前蹴りが入るんでしたっけ？」
とK井さんに聞かれたのですが、パンチのみだったのか、前蹴りも入るのだったか記憶に無い。俺ってあかんやん(笑)。
「すいません、今度代表に聞いときます」
という事で、今回はパンチのみに限定しました。
パンチの基礎の復讐という事で、足さばきの練習とジャブ・ワンツー・フック・アッパーをシャドーでおさらい。皆さん久しぶりなので、少しブレブレです。私も同じくブレブレでおます(笑)。
パンチの受け返しの練習の流れを簡単に説明したところで、時間が残り10分程度になってしまった。受け返しは次回に延期にし、パンチ限定のライトスパーを行いました。
「なるべく足を使いましょう」
という意識で皆さんと行ったのですが、いやはやかなり（足を）使われております。以前のように容易に私のが当たりません。
1分×4ラウンド行いましたが、時間が短すぎて物足りなかったかなあ。もうちょっと詰めてやってみたいと思う。時間は貴重です。

次回も基本技と「パンチ＋前蹴り」の練習（受け返し）に特化したいと思います。基本技は、試験形式でやってみようかな？

本日は中秋の名月なので、自宅に帰る途中公園に寄って、1時間ほど走ってみました。空気が冷たくて気持ちいい～！

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間もなく柔道市民大会ですが

10月3日　間もなく柔道市民大会ですが

仕事が忙しくてそれどころではない。しくしく。
「中間決算なんて大嫌いだー！」
と叫んでもどうにもならん。段取りの悪い自分の責任なのだが、今日は仕事を放り出して柔道の練習に行った。

試験が終わった中学生は多かったのだが、本日一般は少なかった。N野先生によりますと、先週の土曜日は一般も多かったらしい。ああ行きたかった～。
予定表をいただいたのですが、今週の土曜は連休中ということで練習は無し。来週の土曜日は、市民大会前日にもかかわらず、練習はあるそうです。
その事をD口先生に話しますと、
「柔道着乾くかなあ」
先生、予備を持ってないんかい！と突っ込み入れたくなった(笑)。

最近中学生の白帯連中が強くなってきたので、段々手に負えなくなってきた。1年前2年前の100キロ超級みたいなのはいなくなったけど、いかんせん私の体力低下が激しいので、中学生相手でも乱取り2本3本4本と続くと息が上がる。
情けないよなあ。
一般相手では、D口先生・N野先生に相手をしていただいた。相変わらず何度もぶん投げられたものの、仕事のストレスが投げられるたびに吹っ飛んでくのがわかる。
N野先生に、ほぼ完璧な大内で背中から落とされた時は、思わず笑ってしまった。
「先生、完璧に投げられて言うのもなんですけど、完璧すぎて気持ちいい」
「今のは自分でもびっくりするくらいタイミングがドンピシャでした」
汗がどんどん出るたびに、体と心が軽くなっていく。
気持ちいい、気持ちいい、気持ちいい。
マラソンでは「ランナーズハイ」というアドレナリン全開の状態があるけど、それによく似てる。
「乱取りハイ」とも言うべきものであろうか（と勝手に名前を付ける）。
結局ストレスをほぼ解消して、練習を終えたのであった。
K谷師匠とは乱取り出来ませんでしたが、練習後に上記の事を話しますと、
「楽しんでるねえ」
とのことでした。そうだよなあ、楽しんでるよなあ。

と一人悦に入って、家で酒飲んでたら、溜まってる仕事の事を思い出して、目の前が真っ暗になって寝れなかった。
宝くじ当たらないかなあ。

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柔道用のゴムチューブ、断裂す

10月1日　柔道用のゴムチューブ、切れる

中間決算で仕事が鬼のようにあります(泣)。しくしく。
普段のランニングも激減しております。いかんいかん。これでは運動不足になってしまう。
昼飯が終わってから、ゴムチューブを使って打ち込みを再開しました。って会社でそんなことするなよなあ(笑)。
他の社員と食事の時間帯が違うので、誰にも見られないのです(笑)。
一人で食堂の机の脚にゴムチューブを括り付けて、
「てやあ！」
「うおお！」
と唸りながらやってました。傍から見たら危ないオジサンである。
数十回やった時に、
「パアン！」
とパンクするような大きな音がして、床にひっくり返った。
「何だ何だ、どうした？」
パニックである。落ち着いてよく見ると、手にしたゴムチューブが切れとった。

写真は家に持ち帰って撮ったゴムチューブの断裂面である(笑)。
某スポーツ〇ポで買ったものだ。
まあそれはいいとして、ひっくり返った瞬間に、机の上のマイコップもひっくり返して割ってしまった(泣)。しくしく。
このコップは、日本大正村クロスカントリー（マラソン大会）に出た時の賞品なんだけどなあ。ああああ、もったいない！

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回し蹴り漬けの日々

9月30日　回し蹴り漬けの日々

本日の子供たちは、小学2年生の男の子が二人でした。
片方の男の子は11月の大会（他流派さんのオープン大会）に出るという事なので、PTAのお父さんお母さんと話して、それ向けの練習もしていくことになりました。ただし同時期に昇級試験のほうもあるので、結構キツキツです。スパルタでやるしかありません。
お父さんお母さんも、「是非厳しくお願いします」との事でしたので、和気あいあいの雰囲気はそのままですが、メニューをきつめにしようかと思ってます。

先日の水曜日は、Ｎ井さんＹ本さんと共に、延々と回し蹴りの基礎をやったのですが、今日はY本さんと、そのおさらいをしました。

練習に使える動画をあちこちで探しているのですが、勇真館という団体の下吉勇佑先生の動画をみて参考にしております。股関節の使い方を詳しく説明されているのですが、いやはやこの先生、体幹が凄い！軸が全然ぶれません。上の写真をクリックすると、下村先生の公開されている動画に飛びます。この回し蹴りは私の理想です。

最初は空蹴りを行い、机を利用した「足を横に上げる」稽古。ここまでは基礎練習で、その後は中段回し蹴りの移動稽古。
少し応用を利かして、サイドにステップインしてから「サバキ＋回し蹴り」の練習。
これまた応用編で、「受け返し」の基本で、「パンチを捌いて回し蹴り」をこなしていきました。
最後はミット蹴りを延々と行いましたが、マンツーマンなので、ほとんど休憩が無い状態でも、Y本さんはペースを落とすことなく蹴られております。ご本人は、
「しんどい！」
と仰ってましたが、このペースで詰め込んだメニューをこなせるのは、凄い体力です。感心しました。

残り時間が中途半端だったので、前蹴りや後ろ回し蹴りを組み合わせた、蹴りの連続コンビネーションを、少しやってみました。
次回、回し蹴りのコンビネーションの稽古をやってみようと思います。まずは5本蹴りを体力の続く限り延々と(笑)。

金曜夜の柔道の出稽古・土曜夜の柔道と共に、練習に行けませんでした。ぐやじい。
水曜・土曜の空手は、私が責任者なので行かないわけにはいかない。休んだら会員さんに殺されます(笑)。
現在中間決算やら棚卸やら、山の竹切りなどの仕事が、ぐちゃぐちゃになっております。もうどこから手を付けて良いのかわからない。特に山仕事が半端じゃなくあります。
「火曜と金曜の柔道は、何が何でも絶対に行く！」と宣言・・・仕事なんか無くなれー！
・・・まるで中学生だな・・・

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