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お早うございます。８月３日（土曜日）に皇居を一周するジョギングをして来ました。「田舎者が走るコース」などと揶揄されていますが、横浜の山の上から出かけたので私も間違いなく田舎者です。その前に環境庁管理の新宿御苑を散策をしましたので写真をご覧下さい。
都営地下鉄「新宿３丁目駅」（Ｃ4出口）から徒歩５分にある「新宿門」です。入場料金は大人２００円、小中学生５０円です。
公園センター付近の芝生の広場では三々五々に集まった人達がヨガなどをされていました。広い芝生を独り占め出来るのが魅力です。平地と思われた公園ですが、南側には高低差も有りました。素晴らしい公園なので一見の価値が有ります。樹木にはネームプレートが付けられています。
都営地下鉄新宿線に乗り、神保町で三田線に乗り換えて日比谷で降りて桜田門前広場に移動します。この辺りがジョギングの出発点とする田舎者が多いようです。トイレが有るのが嬉しいです。残念なのは自販機が無いので水などは走る前に準備しておくと良いでしょう。貴重品はランニング用のバックに入れて走りますが、開封していない水は無くなっても良いような袋に入れてベンチなどに縛りつけておくと良いと思います。走った後、飲む場合は封の確認が必要です。
私の場合、スタートは街路灯の横から出発します。左回りに回る事になっているので大手門、竹橋、千鳥ヶ淵、半蔵門、桜田門を経由して桜田門前に戻ります。 マナーなど詳細は「ランニング.com」を参照して下さい。この日、私のタイムは２５分５１秒でした。
有楽町の駅に戻る歩道で見つけた「ユウガオ」と一緒に時計に記録させたタイムを撮影しました。２５分は切りたかったのですが、暑さには勝てませんでした。竹橋から千鳥ヶ淵に至るゆるやかな登り坂は意外にきつかった。
日比谷公園横の「内堀通り」から丸の内方面を望むと写真中央の「第一生命ビル」が見えます。ゴシック様式のビルは1938年に作られ当時は最強の10階建て（地下2階）で有ったようです。戦後マッカーサーがこのビルをGHQビルとして使用し、現在でも「マッカーサー総司令官室」を保存しているようです。映画「終戦のエンペラー」でもお馴染みのビルです。
新宿御苑で見かけたマメ科の落葉低木「サンゴシトウ」です。サンゴシトウはオーストラリアのシドニー植物園で、アメリカデイゴ（カイコウズ）♂ と Erythrina herbacae♀を人工的に交配して作られた雑種だそうです。熱帯植物園で育てられる事が多いですが関東南部では路地植えでも育っています。