先にノーベル賞受賞の作品について
「30歳で死ぬのも長く生きて死ぬのも同じ。
人はいずれ～～」と作者の言葉を紹介しました。
まっ、人生のメタファー（たとえ）とはいえ、
３０歳で死ぬのと、８０歳で死ぬのは
やはり違う
５０年の差は大きいよ。
まっ、物語は物語として、人生８０年、百年時代を
どう生きるかは、シニアにとって大きな課題です。
私、６０代の後半に突入しますが、
年齢的には年取ったなあ、と思うけど、
ココロ的にはそう思えない。
平均年齢からいうと、あと２０年は
生きる計算になります。
もうすぐ死ぬ気でいたけど！
２０年生きるとなると、ちょっと考えます。
そんなとき目についたのは、
「暮らしの手帖」の特集。
とにかくなんでもわかりやすく書いてある優れ本。
この雑誌、広告が入っていないから信頼できるのよね。
今出ている号の特集です。
５０代に向けた記事ですが、６０代読みます！
５０代、この時期に身体が劇的に変化
するそうです。
この時期に身体に気を遣っているといないのとでは
あとあと、変わってくるということですね。
「～～望むと望まざるにかかわらず、
長く生きる可能性が高いのです」ときっぱり。
アンチエイジングの環境が
これだけ整っているんですものねえ。
「年取るのだから、不調は当然」なのではなく、
これからは「不健康な期間を短くする」！
老化のスピードは自分で変えられる。
重要なのは毎日の食事。
① ナッツや葉ものを積極的にとる。
②５０代までは腹八分目。
③６０代は痩せすぎに注意。
私、もっと食べようっと。
葉もの＆着物スタイルで買った神楽坂寒天もち＆ナッツ。
病気の予防が大事というけど、
健康な今、楽しみを我慢して節制できるの？
など、誰もが考える問いに丁寧に応えてくれる。
年を取ることをマイナスイメージと
考えてしまいますが、
でも元気なシニア、どんどん増えてるよね。
年を重ねたことでしかわからないことって
いっぱいある。
自分以外の人の気持ちとか、
新しい視点とか～～。
「年を重ねたら、新しい自分に出会うんだ！
と期待して欲しい」と医師はいいます。
そして最後に、哲学者のこんな言葉を。
「心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる」
健康を作るのは今のあなたです、と。
図書館ででも目を通してみてね。
というわけで、元気に年を
重ねて「新しい自分」に出会いましょう。
どんな自分かな？
ワクワク。
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