軽い 雑談

只今、身体的にはヘロヘロであります。

その訳は前の記事にありますんで御用とお急ぎでない方は読んでやってくださいまし・・・まっ、ためになる事や喜ばしい事は書いてないのでお勧めするのも気が引けますけど。

と、言う事で、午前中はジムでヘロヘロになり、午後は畑仕事と車荒いで追い討ちをかけ、今現在に至っている訳です。

おお、そーだ・・・向かいの家のダンナさんが釣りに行って来たとの事で、カンパチとヒラメを頂いた訳です。

カンパチは刺身におろし、ヒラメはムニエル用に切り身にしました。

いや、ヒラメこそ刺身でしょ、と言うのも分かるんですが、刺身ばかりじゃ飽きちまうんで焼いて喰うのであります。

で、コーヒーなど飲みつつPCで趣味の嫌韓ニュースなどを見ていたんですが・・・自衛隊が韓国の観艦式に不参加を決定した事など、テレビや新聞じゃニュースになっていないと思うんですけど、ドーなんでしょ？

ハッキリ言います・・・私はあのデザインは嫌いです!!!　
いや、旭日旗は好きなんですが朝日新聞の旗に似ているので嫌いなんであります。

韓国は済州島で行われる観艦式での旭日旗騒動の顛末・・・これはネットニュースを見ない人には知られていない話と思いますが、韓国の言い分は相当に理不尽ですぜ。

アレです・・・私も還暦を過ぎてから大人しくなって嫌韓や嫌中記事を書くのは自粛しているんですが、特に韓国はドーにもコーにも不埒で理不尽な振る舞いと言論が目立って腹に据えかねちまうのであります。

まっ、旭日旗騒動の顛末に興味がおありの方は自力で探して読んでください・・・詳しく出でますから。

で、言いたい事は日本のテレビや新聞であります・・・特にテレビは朝から晩まで天気予報と下らないトーク番組ばっかし。
いや、台風が遠くでもあれば終日そればかりでして、ほんとの意味でのニュースなど流しているのは殆ど見た事がない訳であります。

【外交】韓国が９月に「慰安婦財団を年内に解散する」と河野外相に通告　日韓合意が形骸化することに

国と国が結んだ約束を一方的に無視して来る韓国にはハッキリ言ってお手上げでありましょう。

だって、なんでも有りの国に正論をぶつけた所で恥ずかしいとさえ思わないんですから処置無しであります。

反日で国内をまとめ上げるのが目的か？　それとも賠償金目当ての難癖か？　と、色々考えますけれども、あの10億円が手切れ金だったのか、日本国政府も金は出さなくなった訳です。
それなのに益の薄い反日活動を続ける韓国の真意は・・・分かりませぬ。
恐らく、考えて分かるような次元の原理で動いている訳では無く、誤った歴史教育から来る脊髄反射的感情の発露が思い付きの反日行動なんでありましょう。

マンハッタンに「少女像」登場　韓国系団体がパレード

こんな事までやってる来るんですぜ。
仲良くしようにも接点が見つからない以前に反吐が出ちまって近づけませんがねぇ。

相手が徹底して嫌って来るのに仲良くしろってのは無理でしょ？
話せば分かる相手なら話もしましょうが、何遍同じ事を蒸し返すんだか・・・と、言うよりも朝日新聞の捏造記事が原因の謂れの無い濡れ衣を、しつこい奴らだとしか思えない訳であります。

で、今の日本政府は一軒煮え切らない態度にも見えますが、現実的には無視しているんだと思う訳です。

まっ、今の所はアメリカ様との繋がりで韓国との距離も程々にしておかざるを得ないんでしようけれども、将来的にはロシアとの距離感に似た接し方で良いと思うんであります。

そして、日本政府には、韓国が世界に発信する多くの嘘をもっと大きな声で否定し続けて欲しいと願うばかりであります。
黙っていては認めたと思われる国際社会であります。
これは日本国の尊厳に関わる国防の一つでもある訳ですから、もっと金を使って大声で否定しまくって欲しいもんであります。

なんて事を、ニュース記事を読みながら思ったんですが、ここに書いている事なんて缶ビールを１本呑む間には忘れちまうんであります。

で、マジで思う事なんですが・・・日韓の離反工作が粛々と成功しているんじゃないか？　ナンて事も想う訳です。

で、先の日韓合意の時にはアメリカ様も日本に力を貸した事を鑑みれば、離反工作をしているのは中国か？　と、なる訳ですが、ソーだとすると日本も韓国もまんまと嵌められている訳です。

しかし、裏はドーでアレ韓国が胸くそ悪い国なのは事実なので大嫌いですけど。

おおっと　お風呂が沸きましたので、また。

連休です!!!

本日は昨日に引き続きお休みでありました。

で、体調も悪く無いので朝っぱらからジムに行って久しぶりの筋トレをした次第であります。

いや、ここ暫く大した運動をしていなかった身体はガタが来ていまして、ナニをやっても気持ちばかりが先走り、こんな筈じゃなかったの連発でありました。

なんと申しましょうか・・・こうして年ごとに月ごとに、そして日毎に衰えて行くんでありましょう。

本日、軽く心に誓いました・・・抗うのは止そう、ナンチャって。

で、息せき切って運動していて思ったんですが、既に引き算の人生に入り　＝　０　になった時が終わりの時なんだろうな、ナンてね。

誕生から運良く生き延び成長する過程は加算でありまして・・・幾つまでだったんですかね、加算は？

で、恐らく四十代の半ば過ぎから目立たない減算は始まっていたのでありましょうが、その値が小さいので気付かなかったと思う訳です。

で、只今は63才・・・減算の値も大きくなり、金も体力も如実に減って行くのを感じる今日この頃、冷たい現実に打ち拉がれ、気持ちは萎えるばかりであります。

と、言う事で、萎れた気持ちに喝を入れるべく、本日は久しぶりにインターバルトレーニングをやってみました。

アレです・・・手と足を一緒に動かす機械で適当に負荷を掛け、30秒で心拍数がMAXになるように踏むと言うか漕ぐと言うか、まっ、頑張る訳です。
で、60秒間キープして210秒ペースダウンして心拍を下げ、また同じ事をやる訳です。
一セットが五分なんで六回やってクールダウを10分やって終了であります。

ただ今現在の最大心拍数は178が最高でしてどんだけ足掻いても180には届きませぬ。
60才なりたての頃は190以上まで回っていた心臓も衰えた・・・と、言うよりも持久系の運動から遠ざかったのが最大の原因と思うので少し手入れをすれば少しは盛り返すとは思うんですが。

いや、もっと低い心拍数で長い時間のエクササイズが心肺機能強化には有効と言う向きもありましょうが本日は心臓に喝を入れるのが目的なので虐めてみた次第であります。

まっ、この歳になって心臓に喝を入れるのは如何な物かと言うご意見は真っ当でありまして、下手すると吃驚して止る可能性も無きにしも非ずで、やらない方が幸せなのかもしれませぬが、やっちまったモノは仕方が無いであります。

ちなみに63歳の平均的最大心拍数は・・・208-0.7×63=164であります。
巷では220－63（年齢）=157（最大心拍数）がまかり通っていますが、この式は実験や多くのデーターの検証から生まれた物では無いそうでして、208-0.7×年齢がより現実的と言われているようであります。

が、これは運動経験とかで大きく変わっちまうので心拍計付きのマシーンで計ってしまうのが手っ取り早いと思いますが。

いや、そんなモノを知ってドーすると言う人も多いと思いますが、それはその通りでして、最大心拍数が上がったら金運が開けた、ナンて話は聞いた事がありませぬ。

と、言う事で・・・本日は立ち上がるのも難儀な所まで追い込んでみた、と言う、自己満足の話でありました。

余談ですが、これは私流なので本職のトレーナーは否定するかもしれませんが・・・と、言うよりも、今時は筋トレをやってから持久系トレーニングに入るのが宜しい、と薦めている訳です。
しかし、私は逆だと思ってます。
最初に持久系と言いますか、心拍数を上げてから筋トレに入ると心拍はズーッと高いまま維持される訳です。
そーすると筋トレでは消費され難い脂肪計の燃料が燃え続けるのであります。
まっ、筋肥大を目指す人には当てはまりませんが、目指せ痩せマッチョには有効だと思います・・・たぶん、ですけど。