こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今週の記録

2013-04-15 00:08:12 | トレーニング


目標：8月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

今週の体重：76.9kg(先週比-0.3)　　体脂肪率：16.3％(先週比-0.1)

今週のトレーニングメニュー

・BODYPUMP：60分×1
・BODYCOMBAT：60分×1
・BODYATTACK：
・YOGA：45分×1
・RANNING：30分×1(7km)
・WAIT：30分×1


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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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