こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸2・お腹】〜2024.12.6〜

2024-12-06 20:06:00 | トレーニング
　↓↓↓↓胸2↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】　
50kg 5rep×2set
50kg 4rep×2set
46kg 6rep×1set
【インクラインプレス（スミス）】
100kg 7rep×5set
【ペックフライ】
77.5kg 10rep×1set
77.5kg 7rep×3set
上部40kg 10×3

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【アブローラー】
 15rep×3

※※※※※2024.12.6※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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