昨日、成人病検診に行く。

毎年誕生日あたりに受信するように連絡が来る。最近は、半年くらいまで期間が延びた。
余裕が以前よりできる。
昨年までの医院は先生が倒れて、今は再開しているが、止む得ず他のクリニックに移動した。
かかりつけ医が変更するためには書類が必要とのことで、結局、面倒なのでクリニックに行くようになってしまった。
まあ、距離的には少し遠くなったが、仕方ない。
ということで、このクリニックでは初めて受診することになる。
ほぼ４０年間通っていた医院と比べると女医さんのせいか患者が多い。
特に、女の患者が多くみられる。気安いということだろう。
しかし、人気があるようで、受診は予約しなければだめだというので、１０月半ばころによやくして１２月だ。
早朝という条件だったが、だいぶ待たされた。
それはそれでよしと。
手順通りに身長体重レントゲン血液検査と一通り終える。
今は、身長と体重、体脂肪など検査ですぐにわかり、プリントアウトされる。
器械なので、正確かどうかはわからないがビックリしたことに４４歳と判定が出た。
実年齢は６６歳なので、すごいいい数値だということになる。
看護師さんの旦那さんは６３歳だが、お爺さんですよと言い、若いですねと言われて気分を良くした。
自分なりに、あたまが薄いのが残念だが、体形的には中肉中背とおもう。１６６センチの６６キロだ。
昔は、８５キロくらいありウェストも９０センチのズボンをはいていた。
十年ほど前から、意識して食事の量を減らした。
時間をかけよく噛んで食べる習慣をつけた。これが、かなり自分ではよかったと思う。
血圧と血糖値がそれほど改善できなかったのは残念だが、Ａ１Ｃはかなり改善された。
降圧剤は飲んでいる。Ａ１Ｃは7.2から6.6とよくなった。いつも、踏み台昇降食前や食後に１０分ほどやっている。
それと、高野豆腐をみそ汁に必ず入れるようにしているのがいいようだ。
サケは、ほぼ毎日飲んでいるのでやめればもう少し数値はよくなるのかなと日々思っている。
これから、検便などを出さねばならない。
健康で正月を迎えれられるとありがたいな。