仕事を終えてからは子育て中心で時間が取りにくいので、最近取り入れているのが朝ラン。
10kmは週末に任せて、平日は短めに5-6kmなら時間が取りやすいかなと考え、出勤時間をちょっと遅らせて朝の時間を再構築
朝起きた直後は甚だテンションが低いものの準備体操で体が温まってくると気持ちも徐々に温まってくる
いざ外に飛び出たら、なんと気持ちいいんだろう。
身も心も爽やかになって気持ちよく走れるし、走った後の仕事始めも充実した気分になる。
寒くなったらやる気が失せてくるんだろうな…と思うけど、やれる範囲でやっていこうと思う。