30kmランチャレンジ。

はー癒されたい。


予定していた企業視察が急遽延期になってしまった。

これは好機！最近は飲み会も続いてて明日もあるしやばいねん！という事で念願だった30kmランにチャレンジすることにした。

ハーフ以上は走ったことがないのでドキドキ！

パワーバージェルを5本ほど持って、ドリンクボトルを腰に装備し、塩分タブレットもポケットに放りこみフル装備！

トライアスロンばりにエイドをこまめに摂っとけば大丈夫なんちゃうか？

そんな仮説を試すべく、意気揚々とレッツゴー( ´ ▽ ` )ノ

タイムは抑えめに走る。最近はそれでも5分20～30秒くらいのペースを出せるようになってきたのでうれしい限りだ。

Runkeeperからタイム報告を受けるごとに、ほんとこまめに栄養チャージ。

飲みきったドリンクの補充は2回やったかな。トータル１．５Ｌ。

道中広川町役場あたりでglitters_papaさんらしきカルマとすれ違った気がする。ご本人様かな？


結局どこに不具合がでるでもなく、ラスト3～4km位は5分40秒位のペースが出たが、それ以外では淡々と同じタイムを刻み続け息が切れることもなく完走することができた。

疲れたら筋肉を使い分けるんだよとアドバイスをいただいていたものの、太股やふくらはぎの筋肉を使う機会はほとんどなく、お尻の筋肉だけで走りきれた。

タイムは2時間46分31秒。途中の自販機でのボトルチャージなども含めてこれやし、ええんちゃうかな＾＾

その後もなんて症状がでるでもなく（もちろん疲労感はでてはきたが）しっかりストレッチをしといたら夜にはクライミングにも行ってこれた。

30kmの壁というものがどんなもんか、ドキドキしていたのだけれど、この時点ではブチ当たることができず、少々拍子抜けをしてしまったのが本音。

まぁそれはいいことだよね。壁はこの先ということか。

ステップは踏んだし、今度はフル練習に挑んでみようか。

それにしても30kmランを一発こなせば消費カロリーは1800kcal！素敵！

まぁエイドを摂りまくったから、実際の消費は1000kcalと言ったところか。

カロリー消費で走るなら補給なしで走りきれる距離の方が良さそうだ＾＾

追記。翌朝の疲れの出方が半端ない。やっぱしんどいもんなんやね～

この週末は大阪マラソンと神戸マラソンが開催。世のランナーがもっとしんどい世界を堪能するのかと思うと吃驚だ。

皆さん、頑張ってください＾＾