シャワーラン.

日曜日は大阪でよく飲んだので、月曜は溜まったカロリーを消費すべく走ってスポーツジムへ

体重は特に増えてなかったので安心かな。


そこで昔からお世話になってるトレーナーさんに久しぶりに遭遇

なにやらコンディショニングの資格を取ったらしく、僕の痛めた肩のケアをしてくれた。

そもそもの原因は肩関節の酷使であることはわかりきったことであるけど、周囲の筋肉も随分硬くなっているとのこと

背中や首の筋肉を解してくれたら随分と肩の動きが楽になった

こういう方が常にいらっしゃるとありがたいのだけどなぁ


一通りの柔軟と筋トレを終え、ご機嫌になってさぁ帰ろうと思ってジムを出たら、まさかの雨

しかもざざ降り！

困りましたねーと同じく外に出た方とお喋りしながら、自身は走って帰る以外に選択肢がないので諦めて外に飛び出す

幸いとApple WatchやiPhoneなど装備品は全部防水なので濡れて困ることはとくにない

雨が地面を叩く音をBGMに走る久しぶりのシャワーランは寧ろ心地よかったな