一病息災という言葉があるけれど、その反対の（そういう言葉があるかどうか分からないけれど）万病息災・・・いや万病だから息災ではないかともかく進歩した現代医学の成果・優れたお医者様と、たくさんのお薬のおかげで生かしていただいている。
仏様に「生かされている」というところをソレに置き換えるとピッタリみたい・・・そういうのを”罰当たり”というかもさて持っている病気の中で最も危険なのはやはり心臓で、これは血管に欠陥、つまらない語呂で合わせますが実体は詰まっているから問題！
これに血糖値だとか血圧だとかいろんな要素が絡んで来る。
差し当たっての方針は「体重を落としなさい！」
まずそこから、いや「そこがネックですからね」というご託宣
高校を出て家を離れて一人で生活を始めたときに最初の１ヶ月で５ｋｇ痩せてその後の１１ヶ月で３ｋｇ、合計１年で８ｋｇ痩せた。
これは一人での生活が食生活を含めていかにでたらめだったかと言うこともあるけれど、その前の高校時代、特に３年生の時は運動をしていなくてヤヤ太り気味だっただろうから、そういうギャップもありますね。
ともかくその頃から見ると１５，６ｋｇ増量していたから、体重履歴からみると
多すぎるという判定でした（当然ですか）
それで栄養士さんの指導があって（その方針は専門医の先生が出しているのですが）、ともかくバランスの良い食事・・・カロリーを取り過ぎない事カロリーそのものは２０００まで許容範囲ですから、これは楽な設定ですが、塩分は１日５ｇ以下・・・これは相当な少なさ
マア患者ですから私は、やるしかないわけです
だから「方針」はいいのですが、問題は「結果」
初めの３週間で１ｋｇの減量！
こんなものなのか、感覚的には２，３ｋｇ減っていても良さそうなのに・・・つまりそのくらい我慢する部分があった対価としては少なすぎるような気がする
そして今度の土曜日には次の３週間目の体重測定（検診日）。
この”バランスを保ちつつ”という優等生的なやり方が実は私最も苦手なんですよね。
私は「降れば土砂降り」タイプです。
やる時はやるとしても、やらない時は全くやらない・・・良い事も悪いことも、遊びもスポーツも・・・
私は１０年前に、１日６０本吸っていたタバコを止めました。
それは「このまま吸い続けたら命の保証は無い」という体から最後通牒を突きつけられたのだと思うけれど、禁煙を思い立ったその日の朝に止めました。
以来完全禁煙ですが、マア間接喫煙は多少はあるかな
ともかくやめられた
これはしかし、節煙が出来ないから完全禁煙になったのです・・・そういう自分の性格が分かっていたのです。
私が思うには節煙できる人、１日１０本程度の喫煙者などは相当意志が強くないと出来ないと思う。
さて病院の話に戻って
体重計の測定をした看護婦さん「１ｋｇ・・・やりましたね」と、まあまあよくやったと言うような口振り。これはきっと「褒めてその気にさせる作戦」みたいだ。
この１ｋｇという結果がどういう数字なのか分からない。
そう言えば、着ていった服を褒められたり・・・「ストライプの胸に可愛いワッペンがついてますね」
確かに看護婦さん・若い娘さんに褒められれば悪い気はしないけれど、チョッと褒めすぎというか、こちらは自分の妻と娘に貶されてばかりだから、慣れない事は困るのです。
ところで減量
「バランスよく」は私向きで無い、寧ろ「断食道場」の方がすっきりすると思うのだけれど・・・それはそれで問題があるのだろうか
普段仕事をしながらだからそういう極端なことは無理だとは思うけれど
１０日間の「合宿」みたいに短期集中みたいにやったら・・・リバウンドがあるかな
現在は塩分を除けば緩やかな食事制限なんだけれど、気分としては摂取することに何だか欲求不満的なものが多い。
平日仕事をしている時は感じないのですが、夜とか、休日は・・・
何処かで気持ちが落ち着かないような・・・それが原因かどうか分からないけれど、どうもネット碁に集中できていないような気がするのです。
そんなことでネット対局室での観戦からＨＰ散歩に行きました紹介するのは（勝手にですが）囲碁アミーゴというＨＰ
私としては著名人からのメッセージというコーナーで吉原慎也選手を見つけたからひきつけられました。
彼はマア普通の人から見たら著名・有名ではあるけれど失礼ながらＢＩＧではない・・・サッカーが好きなら知っているかもしれませんが彼は横浜Ｆマリノスに在籍していたことがあり、今ヴェルディのＧＫ・・・梅沢由香里がおくさんだったのは・・・知りませんでした。
そう最近は棋士とか、女子アナ、女子のアスリートなど結婚しても名乗りを変えないことが多いから結婚したのは知っていても「旧姓」とか「新姓」など気にしない時代なんでしょう。
ともかくトリビア的発見
それとそのコーナーに登場する人が、小沢一郎、普天王、ゴスペラーズなど面白いから是非オススメ。
それとトリビアのページがあって
「あのイチローも」という記事も、成る程そうだろうなという感想
嬉しいのは「脳みそもアンチエイジング」
更に嬉しいのは「どうやらダイエット効果も」
本当にそうであってくれたら・・・私にも当てはまるといいなー
プロは１局で数キロ体重が減るらしい、運動ではないのに・・・
となると、集中できないなんて言っていないで、真剣に打たなくてはいけない？
でもプロ限定というか、ザルは関係ないだろうな