輪ゴム

輪ゴムの運動のことを書きながら思ったのですが、、、私にとってリハビリですが、囲碁のリハビリと言うかケアとよく似ていますね。
　マア、リハビリの方は多少でもよくなりたいと思うならやらなくてはいけない
　生活と言うか生きていくためには必要不可欠なことで、趣味としての囲碁の場合はやってもやらなくても良いのだからそこに決定的な差ではありますが、、、
　それでも、オーバーではあるけれど趣味が無くては生きている甲斐が無いと感じるならば、決定的な差というほどの大差ではなくなるような気がします。

　私の健康にアドバイスをして下さるお医者様、栄養士さんのいうことは全くの正論ではあります
　○　規則正しい生活・キチンと食べてキチンと休む
　○　過度な疲労は避けて、適度に運動する
　○　キチンと薬を飲んで、状態をチェックする
　概ねそういうことではありますが、要するにまず第一に過食はいけない、、、夜９時以降の食べ物は避ける
　　それらはお金を出して無駄をとおり越して、害になっているのですからお金を支払って不健康になっていることになる。
　　いつも部屋でグダグダしていないで、少しは運動しなさいということ・・・
　「そういうことだから肥満・メタボ、、、成人病になったではないですか」と言われると、その通りでしょうから反論の余地は無い
　しかし、では「運動をして健康を取り戻しなさい」というわけには行かない
　
　いまココで急にジョギングを始めたら命取りになりかねない
　ウォーキングだって、相当怪しいと本人は思っている・・・だから、食事制限はともかく・・・でも何かやらなくてはけない
　　「右足中心に一日５分でもいいから」「ともかく毎日続ける事が大事」だそうです、、、やはり続ける事が良いらしい。
　勉強も、囲碁も、リハビリも！
　１度に土砂降りでなくても、「継続は力なり」・・・まさしく