きのうは、雪もやみ穏やかな天気だった・・・あちらこちらで、雪かたしをやっていた・・・
建国記念日でご満悦様も休み・・・朝からテレビショッピングを・・・買わないのによく見てるよ・・・
きのうの晩ごはんは・・・
きのうの晩ごはん 145
サバの焼味噌かけ・・・
サバを焼いて…味噌ダレを作り…かけただけ・・・
味噌ダレ・・・味噌を酒みりんで擂粉木ですり・・・
ザラメを入れて火にかけとけるまで煮詰める・・・
※ 味噌煮だと濃くなったり薄くなったりするので…これだと簡単!
かにしゅうまい・・・
は、なし…飲みすぎて忘れた・・・
マグロとカニのカルパッチョ・・・
玉ねぎとレタスときゅうり…千切り…水にさらして水切り…
前日のマグロちゃんと冷凍庫のカニの残党…
具材をボールに入れオリーブオイルとバジルソースで和える…
小松菜とこうやどうふの味噌汁・・・
スムージーとLG21
ホウレンソウ80g・レタス80g・リンゴ８０g・水８０㏄
毎日、朝いただいているが、忘れたので・・・
※ コレステロールが下がるのだ…検査はしてないが…春の検診で、ダウンを願う・・・
今日は…カレーライス またまた簡単