お遍路 K 秋ちゃん・・・きのうの晩ごはん、 おやじの田舎家庭料理・・・

素朴でシンプルな健康晩ごはんです。田舎のおやじが、頑張って毎日作っています。

牛たん定食、炊屋食堂の日替わりメニュー・・・

2018年06月13日 | きのうの晩ごはん

6月13日 (水) ・・・晴れ、

雲がかかっているが・・・

晴れるだろう・・・

今日は所用で市役所へ・・・

午後は寝室のエアコン新しいものに・・・

20年前に取り付けたもの・・・

 

きのうは、朝からトランプと金・・・

これから道南の・・・

「おらわがんね・・・」

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

menu  1222

 

〇 炊屋食堂の牛たん定食・・・398円。

小鉢2個付き・・・

ごくうまぜっぴん・・・

 

 

〇 牛たん焼き・・・

ちょっと牛たんがうすかった…

厚いのを買って雇用・・・

しかし、もう1パックあるのよ・・・

からし味噌をつけて・・・

 

 

〇 やまかけ、小鉢・・・

醤油づけにとろろを・・・

 

 

〇 きのこと蒟蒻の煮物・・・小鉢、

味が染みてていいね・・・

 

 

〇 ご飯はたまご焼きめし・・・

〇 じゃがいもと玉ねぎの健康味噌汁・・・

 

 

 

〇 きのうの晩ごはんでした・・・

 

栄養バランスいいんじゃない・・・

 

ごっつおさまでした。

 

 


明け六つ㊞ウォーク阿波の国・・・15

2018年06月13日 | 明六つウォーク

水無月、十三日・・・先負

阿波の国札所参り・・・

のんびりと鮎喰川沿いを歩く・・・

ここにきて遍路ころがしが効いてくる・・・痛い、

のこり、134.1㌔・・・

 

明け六つウォーク   

定点描写・・・ 

〇 太陽の香り少し・・・

北西から東に雲が流れていく・・・

一週間ぶりの明け六つウォーク・・・

からだが日光手前・・・

 

 

今市、