10月13日 (金) ・・・晴れ、
霧がかかっているが・・・
秋晴れに・・・
スポーツの秋、
きょうはまたまた⛳・・・
楽しんでこよ～・・・
帰って来てばんめしづくり、
きょうは唐揚げ、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味
和定食・・・
〇 吉次の煮魚・・・
付け合わせ、つるむらさき、
〇 きのこのお浸し・・・
〇 かぼちゃと冷や奴・・・
冷や奴は、塩とオリーブオイルで・・・
〇 海苔の🍙130㌘・・・
〇 ニラととろろ昆布の健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
主菜・副菜・副菜(汁物) ・・・
バランスよく・・・