今週の明け六つウォーク・・・乳酸がたまり一日だけ・・・修業が足りない 
6月26日（金） 一週間ぶりの明六つウオーク・・・やはり歩くのはいいねー
・・・田の苗も育ってきたし、グリーンカーテンも・・・
ぽやーとした梅雨明け前の太陽・・・
田んぼの苗ものびーる・・・
グリーンカーテンも…ぐんぐんのびーる
東北南部も梅雨に入る、じめじめしているが・・・気持ちは晴れ晴れのよい週末を・・・また来週・・・
きのうの晩ごはん・・・おやじの田舎家庭料理 276
※ きのうの晩ごはんは、
○ 豚ひれ肉の漬け（タマネギのすりおろし・ごま油・酢・砂糖・醤油・酒・みりん）焼きを作るわけだったが、面倒くさいので急きょヒレカツに変更・・・
○ つるむらさきの和え物（とろろとなめこ）・・・
○ とろとろ豆腐・・・
○ 茎立と大根の味噌汁・・・
○ トウモロコシ・・・
※ モルツのコップの中身は水ではなく…米水です・・・画面大きくしました・・・ごっそうさんでした・・・
きのうの晩ごはん・・・おやじの田舎家庭料理 275
○ 時知らず・・・
○ オクラの豚肉（モモ）巻き
○ かぶのふろふき・・・鶏つみれとブロッコリーでなく白いほう・・・
○ きゅうりとみょうがのだし・・・桜えび・・・
○ 玉葱としめじの味噌汁・・・失敗、合わなかった・・・
まいにち毎日ご苦労さん・・・自分に対して・・・
まいにち、なにつぐっていいのが、わがんね、・・・家事手伝いはこれが仕事・・・しようがねー・・・ベイ3週間ぶりの☆・・・よかった・・・
きのうの晩ごはん おやじの田舎家庭料理・・・
○ ジャーマンポテト・・・
◇ ジャガイモ・タマネギ・ベーコン・・・バター、塩コショウ・・・
※ ベーコンカリカリ・・・タマネギシャキシャキ・・・ジャガイモサクサク・・・うまい
○ 豚肉とインゲンの炒め物・・・
◇ 豚もも・インゲン・調味料、何入れたか忘れた？4種類くらい使ったか、
※ うめー・・・
○ 長芋とキュウリの浅漬け・・・
※ バルサミコ、醤油、オリーブオイル・・・塩昆布・・・きゅうりは擂粉木でたたく・・・ビニール袋で揉んで1H冷蔵庫で・・・まあまあか
○ とろける生豆腐北海道・・・
※ クリーミーであまり好かない・・・やっぱり豆腐は地元の豆腐が一番・・・
○ 大根とかぶと油揚げの味噌汁・・・
※ 日本人はやっぱり味噌汁よ・・・
きのうの晩ごはん おやじの田舎家庭料理 274 今日もまた同じようなのをつぐっか・・・