8月21日 (水) ・・・晴れ、
うすぐもりだが晴れる・・・37度、
3日連続の明け六つウォーク・・・
きょうも暑くなるか、
きのうも小川ロ～ザ・・・
もうれつな暑さとモウレツナ雨風・・・
22日から連休になるので・・・
胃の薬と血圧の薬をもらいに・・・
前回の、血液検査・・・
で、中性脂肪が 318 ・・・高、
しかし、γ-GTは76でまあまあ、
そんなに脂っこいもの食ってねえんだがな～・・・
酒よ、毎日ワイン 1本では・・・
これが悪の巣窟、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
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〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
中性脂肪あがる要素ないんだがな～・・・
ワインはコップ 1杯、休刊日 2日間、
休肝日よ、
確実に実施、
〇 塩麹に漬けた銀じゃけ・・・
少し焦げた・・・
が、旨い・・・
〇 海苔野菜サラダ・・・
野菜は毎日摂ろう・・・
〇 冷や奴・・・
豆類も毎日摂ろう・・・
〇 緑爆弾70㌘・・・
〇 隠元とほうれん草とぎょうざの端皮と落としたまごの健康味噌汁・・・
味噌汁は毎日摂ろう・・・
〇 きのうの晩ごはんでした。
ワインも適量、コップ一杯・・・
来週のきょうは人間ドック・・・
蟹缶届きました。
