さばの干物とやまかけ、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

 

5月 16日 (火) ・・・曇り、に・・・

すこし数日、ダラダラしていたので・・・

年金生活時間割でガンバ !

さいきん運動もさぼっていたので・・・

きょうは少しやっか、

毎日少しづつやればいいんだが・・・

なかなかそうはいかない。

 

晩ごはんづくりだけは・・・

毎日少しづつやっている。

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2836

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

きょうはさかなで・・・

 

〇　アジの干物を焼いて・・・

付け合わせは、ブロッコリーとアスパラのきんぴら、

〇　やまかけ・・・

刺身はそんなに好きではない・・・一切れか二切れで満足。

これがちょうどいい。

〇　きゅうりのぬか漬けと・・・冷や奴、

豆腐、豆類は毎日食うんなんね、

〇　海苔🍙80㌘・・・

 

 

 

〇　じゃがいもと玉ねぎと小松菜の健康味噌汁・・・

最近、小松菜を買って来たらや1㌢くらいに切って茹でて・・・

小分けにして冷凍・・・シャキシャキ感があって旨い。

簡単で重宝する。

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

味噌汁のない食卓をなくそう・・・

味噌屋連合の回し者か、

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

 

きのうなに食ったかわがんね、老化食堂の田舎定食・・・惚け、

 

5月15日 (月) ・・・小雨、

週の始めがんばっていこ～・・・

5月もいつの間にか半分が、

緑も濃くなってきた萌も・・・

 

きのうは何にもやっていなかったので・・・

競馬見ながら、ちょいと一杯・・・の

つもりが、

・・・

 

ということで

きのうの晩ごはんはなに作ったか、

食ったかわがんね・・・

画像upしてようやく・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2835

 

〇　鶏の唐揚げ定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

ようやくわかった・・・

 

 

〇　鶏の唐揚げ・・・2度揚げ、

〇　野菜サラダ・・・

キャベツの千切りとレタスとアスパラとサラダスパゲティ・・・

〇　冷や奴・・・

〇　雑穀米入りご飯・・・

〇　かぶとかぶ菜とえのきとなめこの健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

コロッケと目玉焼き、玉ねぎとアスパラのかき揚げ、味噌汁・・田舎の味。

 

5月14日 (日) ・・・曇り、

静かな日曜日・・・

のんびりと、

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

冷蔵庫の仕舞料理、

といっても具材が何もない・・・

きよう買ってくんなんね、

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2834

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

あるもので・・・

 

〇　コロッケと目玉焼き・・・

揚げて焼くだけ・・・

付け合わせは野菜サラダ・・・

年寄りはこれだけで十分だ、

 

〇　玉ねぎとアスパラのかき揚げ・・・

季節のかき揚げいいね、天つゆで・・・

 

〇　海苔🍙 50㌘・・・

〇　豆腐とアスパラの健康味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

やっちゃ具ねえな～、具材もないし、簡単冷やし中華、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

 

5月13日 (土) ・・・晴れ、

修行の土曜日がまた来た。

いつも思うんだけど、

「日光手前、わがんねな～・・・」

・・・

いまいち・・・

 

きのうもいい天気・・・

いろいろやっていた。

晩ごはんづくりは・・・

くたびっちゃのでやっちゃぐね・・・

具材もねえ・・・

冷やし中華ぐらいは作れっか、

ということで、

冷やし中華と餃子・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2833

 

〇　冷やし中華・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

これからは・・・

ごはんごせ、

やりたくないときは冷やし中華・・・一番、

 

 

 

 

にしんとおさかなソ・・・炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

 

5月12日 (金) ・・・晴れ、

きょうも朝から快晴・・・

放射冷却で寒かったが・・・

5時から、久しぶりの明け六つ・・・・

 

歩いてみると季節の移ろいがわかるね、

田んぼに水が入り、小川には恋の乗っ込み・・・

鯉の産卵、そして河川敷きでは雉の恋の季節の鳴き声・・・

そして相変わらず多いポイ捨て・・・

田んぼの脇を通る道路には、

「天罰が下る」、

「子々孫々まで天罰が下る」・・・

の看板もある。

マナ～を守ろう。

 

きのうは、直径70㌢くらいある火鉢 2つ断捨離・・・

昭和初期の年代物・・・

もったいないと取って置いたが、

そのほかの不燃物と共に、

ゴミ収集センターに持っていった・・・ただ、

・・・３日もすれば忘れるよ、

なにぶん投げたのかな～・・・

まくら長くなった。

 

きのうなに食ったっけ・・・

これからup・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2832

 

〇　田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

バランスよく・・・

 

〇　にしんとおさかなソーセージの焼き物・・・

付け合わせは、ふきのとう味噌、

さかなが・・・無い、応援でおさかなソーセージに頼む。

 

 

〇　新緑サラダとコロッケ半分・・・

野菜を食べよう・・・

 

 

〇　アスパラのぬか漬け・・・

味がないのでマヨをかけて・・・

アスパラは向かない。

 

 

〇　海苔の🍙・・・80㌘。

〇　豆腐、しめじ、ワカメ、かぶ菜のおかず味噌汁・・・

 

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。