6月26日 (月) ・・・曇り、
DeNA今季2度目の首位返り咲き・・・
それだけです。
記憶と記録・・・
6月25日 (日) ・・・曇り、
晴れ間も見える・・・
のんびり日曜日・・・
今朝の朝日、
コロナ自粛、増えたインフル
社会参加が減少 筋力 活力の低下進む・・・
インフルを防ぐには、運動と栄養、社会参加の・・・
3つが重要なんだって、
それともう1つ、コロナで貧困が増加、
浮かれていられないね・・・
1つだけ、きのうは東、虎退治・・・
完封・・・いいね、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
ご満悦様が口内炎・・・
食べれないから、
すこしだけ、
しかし、これがほんとの年寄ごはんだね。
きのうの晩ごはん
じいさんの田舎家庭料理
2873
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
年寄りの晩ごはんはこれでいいのだ・・・
〇 焼きさば・・・
付け合わせ、大根おろしと茄子のぬか漬け、
海苔の🍙100㌘・・・
〇 焼きネギと焼き隠元と豆腐の健康味噌汁・・・
最近のネギは硬いから、
焼きネギにして、ついでに隠元も・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
6月24日 (土) ・・・晴れ、
またまた修行の土曜日が来た・・・
しかし、毎日毎月同じことの繰り返し・・・
そして1年が過ぎて行くのか、
朝のルーティーンも毎日同じ、
新聞 2紙を読んで、梵鐘と勤行、
そしてブログup、ラジオ体操、
朝食、天声人語の書き写し・・・
・・・
きのうの晩ごはんづくりは・・・
田舎定食で・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2872
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 紅鮭の焼き物・・・
付け合わせ、かぼちゃの煮物・ブロッコリーとカリフラワー・・・
〇 根菜の甘酢炒め煮・・・
〇 やまかけとぬか漬け・・・
〇 ひじき煮と冷や奴・・・
〇 パン・・・
炊くの忘れた・・・
〇 ねぎとしめじと玉ねぎとなるとの健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
6月 23日 (金) ・・・曇り小雨、
・・・
きのうも年金生活時間割で・・・
なるべく動くように・・・
1時間行動・・・?
要はじ～としていない事、
積極的に動く・・・
きのうの晩ごはんづくりは、
ライスカレ～・・・
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2871
〇 ライスカレ～・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 野菜サラダ・・・
〇 味噌汁・・・
これはインスタント・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。
6月22日 (木) ・・・曇り、
6月もはや22日・・・
早すぎる。
毎日やることはあるんだが、
どうも今一歩手が出ない足が出ない。
年取ってくるとこうなるのかな～・・・
そして朽ちていくのかな～、
とにかく、頑張んべ、
きのうの晩づくりは・・・
焼き魚、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2870
〇 焼き魚定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
バランスよく・・・
〇 銀鮭の西京味噌漬焼き・・・
〇 玉ねぎと枝豆とハムとしょうがの和え物・・・
〇 ぬか漬け3品・・・
〇 海苔の🍙80㌘・・・
〇 えんどう豆と隠元と豆腐の健康味噌汁・・・
〇 味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。
〇 きのうの晩ごはんでした。