近畿地方中部のお天気は、
朝は冷え込んでも、昼間は暑い。
半袖の人もいましたから。
朝の9時過ぎから16時過ぎまで、立ち仕事。
もちろん途中40分ほどのお昼休憩あり、移動時間を引くと30分は座っていましたが、ほぼ立ちっぱなし。
さすがに15時頃から足が痛いな、腰が痛いなと思い始めました。
でも、座るにも椅子がないので、立っているしかありません。
最後の方は､気力ですかね。
そのときは良かったのですが、帰宅するとだんだんとふくらはぎの外側が痛くなりました。
姿勢が悪いからなぁ。
と思っていたら、腰痛も・・・
あわててストレッチを始めましたが、すぐには効果なし。
お風呂上がりに､もう一度ストレッチしなきゃな。
