近畿地方中部のお天気は、
今日も暑かったです。
屋外にいるときは、夕方まで半袖で十分過ごせましたから。
日が陰ると、さすがに肌寒く感じました。
昨日、腰や足が痛いと言っていましたが、お風呂に入ったあと、背中～腰を・・・何だったかなぁ、背筋伸ばしみたいなヤツを床に置き、自分の体重をかけてグイグイ。
これ、けっこう来ます。
おなかがグルグルと音が鳴って、内臓が働き出した？って感じです。
それと、ふくらはぎは、反対の足の膝でグイグイと押しました。
まあ、痛い、痛い。
それをやったからか、少しはましになりました。
が、別の問題が。
左手の親指以外、ちょっと動かすとピリッとくる痛み。
ひょっとして腱鞘炎か？
トゲトゲが回転する小児鍼みたいなのを左手にコロコロ。
そのあと、手のひらから手首にかけて湿布薬を貼りました。
そして、手指のサポーター（５本指）を今日買ったので、使っています。
効果があれば良いんですけど。
