いい汗をかいたけど、筋肉痛

近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時

お昼頃、黒いが広がってきたなと思ったら、ポツリポツリ。
が降るって言っていたかしら？
まあ、って言うほどの降り方じゃ無いけど。

その時間に外にいたのは、テニススクールに行っていたから。
今年初めての練習です。
約１ヶ月、全く運動をしていないため、すぐに息が上がってしまいます。
そんなに激しく動いていないのに・・・

暖か下着を着ていたからと言うのもありますが、いい汗をかきました。

でも、その分腕や膝裏が筋肉痛です・・・
右手は解るんですけど、そんなに使っているとも思えない左手まで筋肉痛。

スクールで出会った人達とワイワイ言いながら練習をするのも楽しいです。
ストレス解消になるし。

筋肉痛にならないくらい、運動をしなきゃな～～～

夕方、と散歩に出たら、とにかく寒い。
最高気温が８～９度と言っていたので、それより下がっていますからね。
寒のうちだから、当然なので、あきらめるしかないです。

ノドがイガイガするので、念のために薬を飲みました。
やっぱりマスクをして出かけないと、ダメかな。

年明け早々風邪も引きたくないので、早めに寝ることにします。