近畿地方中部のお天気は、
気象庁から「近畿地方、中国地方が梅雨明けしたとみられる」と発表がありました。
平年より2日遅い梅雨明けですが、梅雨入りが遅かったので、梅雨の期間は30日ほど。
平年より、短いんでしょう。
梅雨が明けたからと言って、とっくに明けた気持になっていたので、何も変わらない。
明日の熱中症警戒アラートが発令されたのも、一緒だし～～
これからが夏本番。
今まで以上に、熱中症対策をしないとね。
近畿地方中部のお天気は、
昨日から熱中症警戒アラートが出ていて、今日も明日の分が発令。
徐々に暑くなるんじゃなく、ドン！と暑くなったので、今年の夏はエアコンに頼りっぱなし。
ほぼ一日、どこかの部屋のエアコンが稼働しています。
でも、気になるのが電気代。
昨年の夏までは、「なんで、そんなに電気代がかかるの？」と、実家などの電気代を聞いて不思議に思っていました。
それは、我が家がエアコンを使う時間が短かったから。
昼間に在宅しているときは、リビングの窓を開毛、玄関を網戸にしていましたが、風向きが合えば、本当涼しくって、エアコン不要でした。
この夏も、風はあるのですが、あの涼しい風ではなく、熱風。
風が吹いていないよりもマシ？
でも、室温が３０度にもなると、下げなきゃねぇって思う毎日。
は、比較的暑さに強い生き物ですが、快適温度は25度前後（色々な気温が書いてあるので、良くわからないけど平均すれば、これくらい？）、湿度は50～60％と言われています。
コレって、人間もだわねぇ。
10歳とシニアになっている事もあるのか、今年はエアコンが効いているリビングにいることが増えました。
家の中を自由に移動できるので、寒く感じたなら別の部屋に行っているのかな？
先日、テレビ番組で「熱中症の後遺症」について、放送していました。
まれにとはいえ、脳の障害。
もちろん、後遺症を残しやすいのは、重度の熱中症（重度の意識障害、全身のけいれん、体温上昇）
まずは、熱中症にならないことだけど、せめて軽度（生あくび、めまい、筋肉痛、こむらがえり、立ちくらみ、大量の発汗）で対応しないと！
軽度でも、後遺症が残る場合があるそうですが・・・
そう考えたら、エアコンの電気代って言っている場合じゃないな。
予防法の1つだもんね。
近畿地方中部のお天気は、
ところにより一時
。
「雨雲が接近」とお知らせた入ったけれど、降ったのかしらねぇ。
昨日から熱中症警戒アラートが出ていたとおり、大変暑い一日でした。
と言っても、知っているのは午前中のみ。
午後からは、エアコンが効いている部屋にいたので。
でも、これが太ももの内側がつってしまった一因かも知れません。
と言うのも、午前中テニススクールに行き、レッスンを受けました。
２週間ぶりのテニス。
ゆっくりしたペース、こまめな水分補給を心がけていたつもりです。
保冷剤を持って行ったり、途中でエアコンが効いているクラブハウスでの休憩タイムがあったりと、冷やす方もやったつもり。
ただ、さすがにヘロヘロ。
お猫様のために、エアコンをつけて出ていたので、帰宅しても快適空間。
昼食も、コンビニで買った温かいラーメン。
冷やしていないつもり。
ちょっと休憩・・・と思って、ごろりとなって、起き上がろうとしたところで、太ももの内側がつりました。
初めは、左足。収まってきたかと思ったら、右足も・・・
一般的に足がつる原因は、
・電解質の異常。
テニスをやっているときは、スポーツドリンクを飲んでいたしなぁ。
それだけでは、塩分摂取過多になるかと思って、麦茶も飲んだ。
家に帰ってきてからは、水を飲んでいたし・・・
だから、脱水はないと思うけれど、ミネラルバランスが崩れたのかしら？
知らなかったのですが、高齢になると、ミネラルの吸収率が落ちるうえ、排出量が増えてしまうんだとか。
でも、心当たりがあるのは、次の３つ。
・筋肉疲労
・身体の冷え
・骨盤の歪み
久しぶりに運動したんだから、筋肉は疲れています。
そこに持ってきて、エアコンが効いている部屋にいるんだから、身体は冷える。
暑いから腰痛サポーターをしないでテニスをしていたら、腰が痛くなってきました。
腰痛サポーターのありがたみを実感しました。
つりが収まってきたら、軽くストレッチをしました。
やはり普段からの運動は大事だなと痛感。
近畿地方中部のお天気は、
熱中症警戒アラートが発令・・・早くも明日の分も出ています。
夏本番って感じだけど、近畿地方の梅雨明けは、まだ先になりそうです。
気分は、夏。
今年は、熱中症対策として、ほぼ一日リビングのエアコンが付いています。
人間と猫ともに年を取ったし・・・
さて先月、「ポイントカードの落とし物の届け出がある」と連絡をもらったのは良いけれど、平日の９時～１７時にしか対応していないので、行けずじまい。
今振り返ったら、連絡をしたのが６月１６日って・・・１ヶ月前やん。
ちょっと放置しすぎかも・・・
警察署に行き、落とし物の係の窓口へ。
「落とし物が届いているらしいと連絡をもらったので」と言って、調べてもらったんですが、言った番号の届け出はない？
なんで？ 〇〇警察署って聞きましたよ？
内線番号ＸＸＸ 合ってますよね？
そもそも警察からそのカード会社に連絡が行って、持ち主である私に電話があったんですけど？
名前を言って、調べてもらったら・・・あるやん！
届け出番号 数字はあっていたんですが、言い方の問題？
たとえば、１１－３３を「じゅういちーさんじゅうさん」じゃなく、「いちいちさんさん」。
よ～～わからん。
あら、ポイントカードだけでなく、交通系ＩＣカードも返ってきました。
落としたのは、近くのスーパー・・・
今日も、買い物に行くので、お礼を・・・
「落としたのに気がついて、すぐに追いかけたんですけど、姿が見えなかったので、サービスカウンターに預けたんですが、連絡行かなかったですか？」
あれ？私って行動が早い？
まあ、私の名前だけじゃ電話番号を調べられないだろうから、電話がなくても仕方ないかな。
いずれにしても、無事落とした物が返ってきました。
交通系ＩＣカードが２枚・・・どうしようかしらね。
新しいのは、今日チャージしたから、また落とした時用においておくとしよう。
近畿地方中部のお天気は、
風が吹いていたので、ちょっと涼しいかな？と思いましたが、やはり暑かった。
今日は、ひさしぶりに美容室へ。
ちょっとヘアースタイルを変えました。
と言っても、完全にスタイリストさんにお任せ。
あちらは、プロなので、私の髪質、頭の形などから、合うようにしてくれるだろうから。
後ろは、いつも以上に刈り上げ。
いつもは、サイドにもパーマを当てていますが、今回は無し。
パーマは、ヘアバンドをしたときの頭側部分（？こんな説明だったような・・・）に、ゆるくあててボリュームを出す。
全体的なイメージは、ベリーショットでしょうかね。
カラリングは、ベージュ＋ハイライト。
前回、アッシュにしましたが、アッシュらしかったのは２週間程度。
「いっそのこと、ベージュとかゴールドにします？」
ウ～～ン、仕事の関係上ゴールドは、まずいよな、と思ってベージュにしました。
そうそう、カットしているときにケープに落ちている白髪。
思っているよりもあって、どこにあったのか聞くと、「後ろ」
ウ～～ン、ココは把握していなかったな。
っていうか、白髪、黒髪、染めた茶色髪・・・
ミケネコやん。
ちなみに、うちのネコも、この３色のシマミケです。
思わず、一緒だわね、と思ったのでした。
帰宅途中や帰宅後、汗をダラダラかいたので、せっかくきれいに仕上げてもらったけれど、シャワーで流すからな。
キレイなのは、今日だけだったかも・・・
