運動量

運動量が多いと、基礎代謝量が当然UPしますから
摂取カロリーより、消費カロリーが大きくなり
その差、平均値150～200Kcal分脂肪を燃やしている計算です。

３食の内、昼食を少なめにして
摂取カロリー調整を行っていたのですが
今日は休日なので、いつも通り３食しっかり…^^;

でも、今日は汗をポタポタ落とすほど
戸外仕事をほぼ５時間ほどしましたので
計算値では、消費カロリー＞摂取カロリーとなり
何とか、無事終了しました。

何時もなら美味しく頂く「おやつ」はナシ！
でも、まぁ、忙しかったので
おやつを食べる暇も無かった！って訳ですが…

おやつ食べたら、完璧オーバーだったかも～～。

減量って、きついですね～。

でもでも、でもでも…
自分で自分を甘やかし、長い期間にしっかり
溜めこんでしまった脂肪ですし～～～
その間贅沢した訳だから、今は飢餓でも仕方が有りませんね。

しかしですよぉ～
それにしても世の中「美味しい物」が溢れ過ぎてません（怒）

私だけが悪いんじゃないですよね～。

愚痴っても仕方ありません！
また明日も頑張りましょう！！

氷の塊

今日の夕方、雷が鳴りだして…
それがどんどん近付き…

車の窓を閉めたり、用具を片付けたり
雷の音はいよいよ近くなり
慌てていた私は、思い切り滑って転び…もう（怒）

室内に入って間もなく、バケツをひっくり返したような
猛烈な雨と共に氷の塊が…。



ばらばら、ばらばら音を立てて
これまたパチンコ玉が天から降ってきたような感じ。



こんな事って！！
こんな事って！！信じられない！！

雷はドカァ～～ンと、何処かに何度か落ちたような音でしたし
雷大嫌いな私は、もう、アタフタ…

思いっきり降った雨が止んで、
カメラを持って外に。

やっと氷の塊を撮影。
でもまた、雷が鳴りだして…
雨も降ってきて…と、心臓までバクバク。

やっと雷が遠のいて、ホッと一安心。
でも、疲れ過ぎてなぁンにも出来ません！って感じでした。

今頃の雷…梅雨明けと間違うじゃない！！
おまけに氷の塊とはね～。

すくすく順調に育っていたナス、カボチャ…等など
葉が破れたり、穴があいたり…と被害甚大。

重ね重ねの疲れとなった雷騒動でした。

天気:がちの
夕方

※　昼咲桃色ツキミソウ