トレーニングⅡ

今朝もウォーキング

小雨の中なので、割と涼やか～と思いきや…否！
やっぱり暑かった～。

戻って、あれこれして今度は筋トレに。
今日は９時半～１１時半まで。

病院の寝台サイズにローラーが２個埋め込まれていて
その上に布が付いたマッサージ台。

これは痛いけれど疲れた体に心地よくて
仰向けになっていると、段々汗も引いて
ついウトウトと眠くなるのです。

私の場合、脂肪が厚いからまあ何とか寝ていられますが
筋トレで鍛えた体脂肪限りなく少ない人は
痛くて寝ていられないかも…です。

一通りのメニューが終わったあとは
歩きをします。
長い後歩きが出来るのがミソ！

今日は、歩きがそれほど出来ずに終了。
やはり、疲れてしまいました～。
朝から歩いてましたしね～。

で、帰りにジャージ姿でお買い物。
友人とばったり。
「あら、痩せたんじゃない！」
「どうしたのその格好！」

他の友人も「いつもと全然違う格好なのでびっくりした！」

あはは～、ジャージ姿で歩く！なんて
まず無い事でしたからね～。

痩せた～の一言に、にんまり。
確かに減量なってます。
６/９と比較して２Kgも減量になってますから～。

2Kgの脂肪の量って一体どのくらい？？
砂糖なら２袋だけれど
脂肪ならその３倍くらいかな～。

だとしたら、砂糖袋６袋分の脂肪が
体から消えた事になる～～～

嬉～～～～

鍛えるものだわね～～。
食べ物減らして減量もあるけれど
鍛えつつ、余計なものも食べず！だとメラメラ脂肪が燃えるのかも！

まだまだ初心者マークが取れないトレーニングだけれど
気負わず疲れない程度に通うつもりです～。

天気:霧雨/　時々晴れ間

※　初めて作った玉ねぎ、一部収穫して見ました。
まぁ、驚くほど大きいのよ。
お店の大きい玉ねぎより大きいかも。
作ってみるものね～。