養生2016.9.12

　今日は家に居る時間が13時まで！というタイムリミットがあったのですが、
突然に、15時くらいまで大丈夫かもよ〜、となったので、
どたばたと夕飯の準備をし、なんだか勢いで台所の掃除もして、スッキリ。

　これだ、これ！
私に必要な、ちょっとした時間でも、マメに動く！と、
つづけよーっと。

　昨日は養生で「糖質」についての勉強でした。
糖質というと、近ごろ、糖質制限も流行っているし、
でも、その旗手のようだった人が急に亡くなって、あれは、糖質ダイエットの…、と
いわれたりもした時期もありますね。

　私自身も多少、糖質制限していたことがありますが、
それは、バイクで速く走れるようになりたいぞ、と動ける身体を作るためだったり、
旦那どんの糖質制限に付合ったり、という感じ。

　私は普段、甘いものより、お米、炭水化物が好きなので、
炭水化物を減らすと、あっという間に体重が落ちます。

　さて、糖質というもの、ご飯や麺など炭水化物だけでなく、
お砂糖という形でもありとあらゆる食べ物に使われています。

　お菓子はもちろん、調味料など様々なものに入っています。
ちょっと糖質の量を意識することは、今の世の中必要かもしれないなぁ〜と思うことでした。

　影響受けやすい私なので、信憑性に欠けますが、
昨日の養生から炭水化物、糖質をちょっと意識してみたら、
体重がちょっと減り、仕事も疲れにくく、動きやすく感じました。

　食欲の秋前に、ちょっと糖質意識してみようと思います。