管理栄養士による健康相談会

 

アメリカン・ブルーです。

 

ハクモクレンの花芽でしょうか～
街路樹にその大きな膨らみが見えてきました。

今日もちょっと頑張って？
春を探しながらの散歩7000歩

 

最近、皆さんのブログに沢山咲き始めたフクジュソウ
群生地は頭の中にあるものの
そこへ行けなくてもどかしかったのですが・・・
昨日、内科受診後に回り道
なんと、南警察署の花壇で声をかけられました～(笑)

あら？　見守りしているんですか？

気になるものは意外に近くにもあるものです。

 

 

ところで、今季、やや不人気な？NHK朝ドラ「おむすび」
間もなく終了が近いのですが
今は、あのコロナ禍の日々が描かれて居ます。

その中で、ヒロインの職業
「管理栄養士」の存在が大きく取り上げられていて
そう言う仕事までするのだ・・・
改めて認知したところでした。

私の卒業した大学の家政学部にも
家政学科は管理栄養士コースと
教員免許取得コースに分かれていて
私は後者の選択でしたが
一緒に受ける科目も多かったのですが
興味を持たなかったので良く理解していませんでした。

 

つい先日のことです。

散歩帰りにツルハドラッグに寄ったところ
「管理栄養士による健康相談会開催」
ちょうどその準備が終わったところに遭遇
いつもお世話になっている登録販売士さんに
夫が声をかけれていましたが
買い物が終わって来た私に「やってみたら？」
そう言うので・・・では～♪

 

骨ウェーブ測定器
消毒後に年齢と性別を登録して
手首を機械に挟んで30秒ほどです。

 

べジミル測定器
人差し指と薬指を黒い部分に入れて測定

 

測定が終わるとレシート状態に結果報告と
それに伴うアドバイスが書かれている
シートと機能性表示食品のサンプルが頂けます。

私の結果はどちらも「C」ランクの標準値
特別問題も無いようで
引き続き継続的なことで
何かを勧められると言うこともありませんでした。

ただ、書かれているように
健康維持のためにウォーキングなどの軽い運動がおススメ
カルシウムの多い食事を心がけましょう

骨の健康３要素
カルシウム　日光浴　運動

今私に必要な３ポイントだと思いました。

 

色々想うことは
やはり、転ばぬ先の杖
医療費削減のためにも日々の努力が必須なのだと実感
こういう測定をしてもらい
自分の数値も良く見ておくことも大事かと思います。

「野菜はたくさん摂れていますか？
生野菜は食べていますか？」」
野菜も高騰の折、沢山とは答えられませんでしたが
生野菜の方を好むのですが
根菜類が足りないかもしれません。」
そう答えると・・・
「みそ汁の具にたくさん入れるとか
工夫をしてみてください。」

昨夜は肉の付け合わせに
夫が苦手な玉ねぎとシメジを炒めて
そこに輪切りにして焼いたみかんを乗せて置いたら
珍しく全部良く食べてくれました。
最近、体重が減ったと気にしている夫なので
多くの食品をしっかり食べてもらいたいものです。

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