ブロッコリー 好きですか？

アメリカン・ブルーです。



家で過ごす時間がとても長くなっています。
目的無く出歩くほど世の中も平穏でもなく、
コロナ感染者も減少傾向とも言えず、
自宅が最も安全な場所なのだから・・・在宅も致し方なし。
日々、買い物だけが外出の理由になっています。


一昨日は「つや姫」を買いに、
ヨークベニマルまで歩いて夫と行きました。
目的地はすぐなのですが、ぐるっと周辺を回り、
最後にスーパーへ寄る・・・そんな買い回り方です。
帰りに、私の後ろから自転車で追い越そうとした男性。
その方の自転車の籠に「ブロッコリーが一つだけだった・・・」
夫がそう言って、
「それだけを買いに来たのか？」
今日はブロッコリーがお買い得だったのか？」
「奥さんに頼まれて買いに来たんじゃない？」
そんな想像をしながら、ぶらぶら歩いて平和です。



その日、何気なく検索していた内容で、
ブロッコリーが眼精疲労やドライアイ対策にとても良いとのこと。
我が家に常備されている野菜ですが、
定番のほかに、キャベツ＆ブロッコリーは必須。
主に、この2つはルナのために買う食材です。
ブロッコリーが犬たちに好まれるのは皆さん承知ですが、
美味しさとは別に、肥満気味で中性脂肪値が高いルナには有効のようで、
我が家で一番多くを食べていました。


けれど、今日読んだ内容によれば、
むしろ、眼精疲労やドライアイ、老化防止に私が必要だったようで、
ブルーライトなどの光から目を守り、
コントラストの感度をあげてくれるルテインを多く含むブロッコリー
早速、夕飯のサラダにいつもより多く投入～　笑笑
ルテインは、ブロッコリー、ホウレンソウ、レタス、かぼちゃなどに含まれています。








富士薬品の「アイブレンドゼリー」
こちらのゼリータイプのサプリは目の改善が実感できるもので、
今月、リピートしましたが、おススメです。
でも、日頃から野菜からルテインをしっかり摂っていれば、
いくらかでも改善の余地はあるようで、
今後は、まずはブロッコリー
ルナに負けないように食べようかなぁ～と思いました。
なお、夫はスマホを見ている時間が長いので食べて欲しいのですが、
ブロッコリーが苦手
いつも「ルナのために～」と残しています。




ブロッコリー好きですか？


私は、やや軟らかめが好きです。
マヨネーズのかけすぎはNGですよ～