あと何回行けるか

天気を抜群なので、お昼からSUPです。

バイク日和です、いったん家に戻って、バイクで行くことに。

いつものAPC2に到着、５人で参加予定でしたが、1人体調不良で車の中でお休み、残念。







太陽の反射が綺麗。

今日はお天気抜群でしたので、カメラを渡して写真撮ってもらいました。

今日は天気は抜群で、私はTシャツでしたが、水は冷たく落ちたら最悪、無理せず楽しみしたが。

ウエットスーツ組は落ちないと暑くて地獄だったようです。

来週からは、本格的に寒くなりそうです、後何回来れるかな。

紅葉は10月終わりから11月にかけてです、次回はウエットスーツかな。

夏休み2日目

夏休み2日目スタートです。

お城はビールフェスタで使えないので、今朝は自宅でヨガ、昨日サボった分、たっぷりと体と心をほぐします。

今日から白馬入りですが天気も良いし、昨日新しいヘルメットが届いたこともありバイクで行くことに。

2泊3日で3日先のお天気は台風もあってなんともいえませんが、長野の天気は大概、予想より雨は降らないことが多く、太平洋側と比べると台風の影響もほとんどないと信じて。

届いたのはWINDSのジェットタイプで、今のショウエイと比べると500g程度軽いのですが、ダンボールで受け取った時点から軽さを実感、えっ中身入ってるのと思ってしまったほど。1280gです。

インカムも取り付け用と思いましたが、充電し忘れてまして、取り敢えず途中で断念、宿に着いてから仕上げて、帰りに使ってみよう。

晴れるのは今日までなので、チェックイン前にSUPによることに、電話したら午後はいっぱいとのことでしたが、そこは常連の力、なんとかしてもらい13:30からスタート。

朝から何も食べてなく、この直射日光ではバテるとのことで、ローソンにて野菜ジュースと軽く昼飯を調達して、まずは湖の上でランチング。

鯖カレーサンドなるものが売ってまして、迷わず購入。

鯖カレーといえば、田園のテーマ曲でヒットした玉置浩二のドラマを思い出します。

こちらは、チーズチキンライスのおにぎり、なんとタンパク質が11gも取れる事でバランスを考えて購入。これも美味しい！

日差しがきついですが、空気はムッとした感じはなく涼し目。



だんだんと雲が出てきた。





白馬三山。左から白馬鑓、杓子、白馬と、今日は綺麗に見てます。この時間で見えるのは珍しいかも。

だんだんと曇ってきてちょうど良い気温に。

午前中は風が強くて散々だったらしいですが、午後は穏やから湖面でした。

今週2回目

病棟も落ち着いているので、さっと回診して青木湖へ向かいます。

今週2回目のSUPになります。

今日もSUP日和、結構な数のSUPが出てます。

仲間が少し遅れるとのことで、先に出させてもらい。





しばらく昼寝して待ちます。

日焼け間違い無し。

暑くなってきたので日陰に避難。

日陰で一休み。

犬と、子供と、ママ、定員オーバー気味。

ワンちゃんもだいぶ湖に慣れましたね。

上高地3日目続き

上高地なのに暑ーい、昨日より天気も良くて、ちょっとトレッキングはやーめた。

穂高橋からつりおねもよく見えます。

こちらは隣の田代橋から、西穂高も見えるぞ。ということで、景色も良くて上高地は満足したと、いうことで下界も暑そうなのでSUPに行くことに。

上高地からの帰り道、梓湖でSUPをやっていたはずであるが、事前予約制なのだろう、本日はやってない。

仕方なく上高地から青木湖まで2時間ほど車を飛ばす。

穂高の道の駅で助六寿司をお昼に。



蕎麦の花が満開です。

いつものAPCbase2さんに到着。

暑くてまずは水に飛び込んで、身体を冷やしてから湖の散策。

今日は風が強め、南風なので先に風上に登っておこうと頑張って最南端まで漕いだら、風向きが北東に変わって、またもや向かい風、なんじゃー。



とりあえずbase近くまで戻って昼寝、流されるままに。

帰りは小木曽製粉さん

きのこ蕎麦とミニきのこ丼で早めの夕飯。

日常で食べる蕎麦はここが1番。

サップヨガ

今週末も、いつもの青木湖でお世話になりました。SUP部本日10人の予定でしたが、いろいろあって6人の参加になりました。

昨夜は大雨でしたが、今日は曇り時々晴れで、静かな湖面、ちょうど良い天気。



いろいろ技にチャレンジ



3点倒立はなかなか難しい。

後半はみんなでヨガ！

落ちるパターンのやつ。

初めてサップにチャレンジした研修医の先生、すぐに立てるようになりました、体幹がしっかりとしてます。さすが、もとヨガ部。

木のポーズ、綺麗に決めてくれました。こちらは、さすが、もと新体操部！

サップの後は、先日注文していたバイクのインカムが入荷したとのことで篠ノ井のライコランドまで足を伸ばしました。

遅めの昼飯、またドンキホーテに来ちゃいました。前回は激混みでしたが、今日は15時ごろで、すぐに案内されましたが、こんな時間でも続々とお客さんが入ってきてました。

ガラス張りの厨房でハンバーグを、炭焼きしてます。

サラダはぬるくて、コスパもいまいっちょかな。

エビフライがこれまた美味いとのことで単品で注文、確かに美味い！タルタルソースの酸味が強くて合う合う。

俵ハンバーグといえば、静岡のさわやか、ステーキガストがあります。前者二つとも粗挽きハンバーグですが、ドンキホーテさんは細かいミンチ。

私としてはどちらかというと、粗挽きの肉肉しさが好きですので。

今回は私はチキンステーキにしてみました。焼き鳥風の味付け、ご飯が進みました。

今度はハラミステーキかトンカツにするかな。

バイクとSUPと温泉

午後からは天気も回復するとの予報でバイクでSUPへ

いつものAPCBASE2さん



今日は新しく入ったレース用のボードを借りてみることに。

先端が尖っていて、長さが長くなっています。ファンが一枚なので左右のバランスはいつものより、やや不安定とのことですが横幅は変わらないので、普通に漕ぐ分にはそんなにぐらつきませんでした。

先端が尖ってるので波切りがよくて、波に負けずグイグイ進みます。

これまでのとはスピードが全然違うので、新鮮！

お隣のライオンアドベンチャーさんでは子供用の水上アスレチックもあります。





2時間堪能して。

今日は大町温泉に向かいます。

途中、鹿島槍、爺ヶ岳などを通っていきます。

夏のスキー場は閑散としてますね。

前回、激混みでコロナ怖くて諦めた薬師の湯。

今日は平日なので空いてるかと思いきや、お盆なので混んでた。

建物が２つに分かれていて、新館は混んでましたので、さっと偵察して、ガラガラで地元民らしき方ばかりの旧館でのんびりしました。

休憩所からは良い眺め。

無性に炭酸が飲みたくなります。

温泉のうんちくが色々と書かれていて面白い。





出口で地元の野菜も売ってました。

SUPYOGA

市民タイムズに掲載されてたSUPYOGA教室の記事をヨガの生徒さんから教わり、本日申し込んでやってまいりました。

５人の参加で、SUP初心者の方もいましたが、果敢にチャレンジ。

先生のお手本、やはりキレイ



メンズも真似してチャレンジ

メンズ３人、アンジェネアーサナ三日月のポーズ決まりました。

戦士のポーズ2番


ナバーサナ船のポーズ

マリーチアーサナ賢者ねじりのポーズC



がっせきのポーズで前屈

一休みして午後から自由練習

キャットストレッチ

ダウンドック

片足揚げ

この辺りまではなんとかなる。

立位は難しい、何度も落ちるのである。

リバースウォーリャー

パールシュヴァッコナーサナ

三点倒立のお手本

取り敢えず真似してみるが

そもそも床の上でも出来ないのに

下半身が重たい

やはり落ちるのである。

落ちすぎて、そろそろ体力の限界

最後は瞑想して

昼寝。

虫除け

朝から良い天気

今月のヨガテーマ、前屈、最終日です。みんな、一月でいくらか深まったかな。

今週末もやってきました。

今年4回めのSUP

やや曇りで。ちょうど良い。

湖上で病棟師長さんを見かけた。ワンちゃん乗せた集団でした。

少し細めのボードが入るとのことで、次回はそちらを借りてみようかと。スピード出そうだけど、バランス取れるかな。


帰りは大町温泉郷、薬師の湯に立ち寄ってみたが、駐車場が他県の、車で大混雑してたので、ちょっとコロナ怖くてパス。今日はお家でシャワーかな。

SUP2回目

今年2回目のSUPへ。

曇っていてちょうど良い。

穏やかな湖



今日は南風なので、先に風上に昇ってから

みんなで昼寝、流されるままに。

SUP後は少し足を伸ばして八方温泉


みみずくの湯へ

松本に戻って夕飯は萬来へ。

ここの焼き鳥しっかりしてて、何気に美味い。

酒が進む

萬来といえば馬刺しの盛り合わせ。

しらすのだし巻き卵

ナスのオイル焼き、これ毎回食べるやつ。

締めは焼き鳥とご飯を頼んで合体

焼き鳥丼

朝食バイキング

今日は今年初めてのSUP

前日入りした、まるいしの朝食バイキング。

自家製野菜の料理が豊富です。

今年もやってきました。

毎年お世話になってるAPC BASE2



オーナーさん、いつのまにか赤ちゃんが産まれてた。

今日は自撮り棒持参

したはよいものの、ボードまでは映らない。

今回は仲間がボードを、購入、思い切ったなー。




遅めのお昼は、いつもここ。

せきや
通しでやってる蕎麦屋。

蕎麦茶から、すでにうまい。

でもノンアルコールいっちゃう。

SUPで冷えた身体ですので。今日は暖かい蕎麦とカツ丼。

夕飯は質素に、冷奴納豆丼ですます。