あぽいち

温泉とヨガ、たまに心臓外科医

栂池スキー

2023-03-29 21:10:00 | 子供と
息子と春休みに泊まりでスキーに。
この日のために2週間前から入院ゼロ作戦でなんとか、心置きなく出発。


行きの新幹線ではまい泉のサンドウィッチとお弁当

長野駅で焼きたてワッフル

白馬はまだ上の方は雪残ってる。

栂池、滑れるところはわずかですが、

山頂付近はまだまだ余裕

本物か

一滑りしてホテルの温泉で

夕飯前のご褒美

いただきます。

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出張支援

2023-03-27 22:47:00 | 出張
今日は出張、始発の6:18
5時に起きてたのに、夢中でヨガしてたら時間過ぎてて、慌てて始発に飛び乗り

長野駅ホームでいつもの朝食

野沢菜そば



新幹線で大宮へ、そこから在来線で


今日の目的地　久喜駅
今年に入ってオペの手伝いは3回目かな。最近は月一ペースでMICS。
今回はMICSAVR、無事に終了。
やはり月2回ぐらいやりだすとスタッフも含めて安定してくるかね。

旭川の学会に行ってきたとのことで、土産をもらいました。
そういえば、私もオンラインで受講しないといけない。

今日は松本には戻らずに、正月ぶりに東京の実家へ。

手土産に地元の駅で夕飯の買い出し

うなぎでも。

妹夫婦も呼んで

新宿駅のデパ地下で買ったつまみ。

うなぎ、ちゃんと食べるのは何年ぶりかも。

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ちくわパン

2023-03-26 12:13:00 | 飲み、食いもん
今朝のヨガは３人参加、2時間前に起きて自主練のつもりが、どうも身体が重くて、いつもは太陽礼拝5回やってから練習するけど、最後にまわして、こんな日もある。
今月は腸活をテーマにやってました。あらためて勉強して、副交感神経支配というのは知ってましたが、免疫細胞の7割が腸にいることを知りビックリ。
やはり腸内環境はとても大切。
食べ物が身体を作るのは間違いない。

そんな話の後で、惣菜パンは良く無いけど。
ヨガの後は昨日、駅前での買い物ついでに立ち寄った天然酵母のパンで朝ごパン。
この店、朝六時からやっていて、学生の味方。

ちくわパンとハムチーズフライのコッペパン

ちくわパンとは、長野県民愛するビタミンちくわとツナマヨネーズが入ったやつ。発祥は北海道らしいけど。


やっぱり

2023-03-25 19:54:00 | 飲み、食いもん
今日は週末の楽しみ、ラーメン。
最近は昔ながらのあっさり醤油を好むように。
去年復活した中華蕎麦麺屋あさのがマイブーム。

豚骨のコッテリもたまに食べたくなるけど、だいたい食べてる最中から気持ち悪くなり後悔するのである。

メニューは支那そば　醤油味のみ。

今日は焼豚雲呑トッピング

焼豚は良く味が染み込んでホロホロ、最近ではここの焼豚が1番かな。
雲呑は皮のしっかりしたやつ。

麺は中太ちぢれ

炒飯は昔からラーメンどんぶりで提供されてる。
カコンカコン炒めてて、パラパラです。
動画はこちら

お昼はラーメンでしたので、夜は少しヘルシーに


ブロッコリーが旬です、、シンプルに塩茹でが好き。

セロリはシーチキンとね、ボリボリ食べれる。

ひじきの豆煮に木綿豆腐を砕いて傘増し。

キャベツ、榎茸、油揚げの味噌汁
今回の味噌はいけてる。



大事件！

2023-03-25 10:01:00 | やれやれ、とほほ。
すっかりと大事なことを忘れてました。
年末から緊急も多くて、ずーと忙しくて、ようやく春休みになって、オペが無くなり、色々と机の上に溜まってる書類とか、年度末の仕事してたら、とても大事なことを忘れてた。

国民の義務

確定申告！
締切から、1週間過ぎてた。

マイナンバーカードを申請したので、e-TAXでやるつもりでいたのに、マイナンバーカードすら取りに行く平日の時間が取れずに、結局、今年も紙で、しかも遅れて出すことになりそう。
忙しいのは言い訳で、ただの怠慢と言っていたのは40前半までの話であり、ほんとに最近どんどん馬力が落ちていくのである。

とにかく、そっこーで、書類作って、税務署の夜間ポストに投函したのである。
罰金いくらになるのだろう。

メンテナンス

2023-03-24 21:02:00 | 健康
当科も春休み体制に突入して外来も手術もなく、溜まっている事務仕事をしたいところであったが、職場のパソコンがログインできなくなり、仕事が全く進まない１日であった。



久しぶりに整体の予約、前回が年末だったので3ヶ月ぶりである。
しっかりメンテナンスしてもらう。


夕飯は体に優しいやつ。

デザートは和菓子な。


連日の

2023-03-24 15:12:00 | 緊急
昨日、、今日と解離の依頼きてるけど、春休みで心外スタッフが不在のため、申し訳ないけどお断り。
ちょうど学会も重なっており、どこも心外不在なのだろう。

かなり暖かくなり、桜もちらほらさいてます。
解離も減ってそうだけど、季節の変わり目ですので、気圧の変動に伴う血圧の上昇もあるのだろう。

みんな頑張ってますので、我々も休むことは必要であるのである。もう歳だし。

焼き鳥

2023-03-23 20:28:00 | 飲み、食いもん
今日は焼き鳥の気分

秋吉は小粒なので、色々食べれて嬉しい！
やっぱりねぎまと白がすき、ミノも美味かった。



つくねは、ちょっと柔めでリピートは無いかな。

30分かかる鳥釜飯頼んでみました。
まー、これは普通にうまい。

串カツも可愛い、下に多分山芋がくっついているかな。

やはり、焼き鳥重が1番、、なんといってもここの米が美味いのである。
米が立っている、新潟で食べた米に負けない。
最初っから焼き鳥重食べるべし。


決勝

2023-03-22 21:16:00 | Weblog
今日のWBC決勝は外来にて生放送は見逃したが、夕方の再放送に向けて、つまみを買い込んで。

揚げ物も本日は無礼講。

夕方まで結果を知らずに挑もうと思ってネットは開かずにいたけど、いろんなところから情報が入ってしまうものである。


休み〜

2023-03-21 15:32:00 | Weblog
休みの日はラーメンに決まっとるだ。
と言うことで、何度かリピートしている最近のお気に入り、あさのやへ。

やけに駐車場が空いてるなと思ったら、

本日休み〜、あー。
ここのチャーハン食べたかった。


ということで、チャーハンといえば凌駕。

ラーメンも、もちろん食べたくなる。チャーシューほろほろ。やや味濃いめ、昔はよく食べたけど、最近は煮干しはそんなに好まなくなってきた。

お目当てのチャーハン、餃子もね。流行りの酢胡椒で。


壮行会

2023-03-20 22:24:00 | 飲み、食いもん
今日は2件のEVAR、今後MEさんに機械出しとして参加してもらおうという試みがあり、今日はお試しで参加してもらいました。タスクシフトの時代に入りますので、良いことであります。


さて、４月から豊橋ハートセンターにトレーニングに出る研修医の壮行会が開かれました。

私もかつてトレーニングを積んだ施設ですので、大きくなって、いつかは戻ってきて欲しいですね。

久しぶりのカラオケ

最後は定番、送る言葉で涙を誘うのであった。



ソースかつパン

2023-03-19 13:38:00 | 温泉ねた
朝から部屋の露天であったまり。

大浴場の露天も。

ヨガレッスンの前に、日課の太陽礼拝5回やって、首と腹筋のトレーニングで弱点を鍛えます。

今日のレッスンは３人参加、今週も腸活をテーマにしたヨガです。
お天気は昨日と打って変わって抜群。
最後の瞑想は窓際にて、深ところまで入り込みした。

身体を動かしたところで朝食。

お蕎麦もついてますが、しっかりこしのある状態で提供されました。

焼き物は鯛。だし巻き卵は料亭レベル。

茶碗蒸しも上品、回転寿司とは違うわ。

最後は温泉卵ご飯。

海苔を散らして、黄身が濃い！
もしかしてここも相田農場かな。
デザートは黒蜜きな粉白玉とシャーベット。
お料理は完璧でした、とても口に合うし、接遇も素晴らしい。
お風呂はチェックアウトギリギリまで入れるし。
近いし温泉の質も良くて、リピート間違いなしかな。

宿を後にして、駒ヶ岳登ろうと思ったらバスが出たばかりで1時間待ち、仕方なく周囲を散策。

駒が池

駒ヶ岳が望めます。



すずらんソフトクリーム。
すずらん牛乳を使ってるとのこと。

バス停近くにパン屋さん発見、しかも秘伝ソースかつパン、これは買うしかない。

キャベツたっぷりでかなりのボリューム、めちゃおすすめです。
490円だけはある。

他にも魅力的なパンがずらりと。

こまくさ吊り橋



南アルプスもよく見える。



駒ヶ岳登りたかったけど、また次回の楽しみにとっておきます。




早太郎温泉

2023-03-18 21:13:00 | 温泉ねた
今週末は前回に続いて、駒ヶ根の早太郎温泉へ、車で高速使って1時間ですので、近くて最高。
今回は山野草の宿、二人静さんに初めてお邪魔。
駒ヶ岳の登山口の、すぐ近くでした。
200人以上泊まれる大きな宿で、登山などにはもってこいかも。

まずはお抹茶ときんつばにて湯あたり予防。

早速、大浴場へ
やはり早太郎温泉は良いです。浅間温泉とはまたちょっと違いますが、身体の芯まで、あったまります。

お風呂上がりには、ぴんぴんころりの延命水が飲めます。

ちょっと広めのお部屋でリクライニングチェアもあり。



夕飯はお品書きがあるやつ。

地ビールをいただきます。

初めての宿ですので、どんな料理か期待してましたが、ここはすごい。

先付けは菜の花と桜豆腐、春を感じます。

塩辛、グラタン、椎茸の寄せ、二十日大根、ナッツ。

カニしんじょうのお吸い物

お造りは鯛、信州サーモン、車海老

焼き物はさわら

キャベツの煮物

揚げ物はエビ、ナス、インゲン
信州アルプス牛のスービット
スービットって調べてみたら真空料理みたい、牛肉の臭みもなくてソースも、美味い。
こうした、和解石に一品だけ洋食が入る時はハズレもあるのだけど当たり。

釜で炊いた山菜ご飯



デザートは抹茶プリンですが、これも上品でした。

何を食べてもおいしくて、大当たり。
近くて温泉の質も良く、これはリピートありかなと。



あるある

2023-03-17 20:18:00 | Weblog
今日は単純なOPCAB2本でそんなにかからず終わると思っていたら甘かった。
LITA-LAD SVG-CXのデザインで若手にやってもらう予定だったけど、LITAにメスを入れたらそこから中枢まで一気に解離、仕方なくRITAを取り直して、LADに吻合してたらブロアーで解離してきて、吻合したは良いけど流れてなくて、結局のところ、LADもSVGで繋いで終了。
いつも通りに扱ってるつもりでも、弱いITAもあるのである。

今週もなんだかんだ8件のオペ、スタッフみな、お疲れ様でした。

下腹部

2023-03-17 08:40:00 | 健康
スキーに行ってからというもの、後遺症なのか骨盤の奥、仙骨あたりが痛くてたまらない。歩くのもままならず、ここのところ車通勤してたけど、今日は夜、軽く食事会があるので歩いて行くことに。
なんとかならないものかと、朝、いろいろやってみる。
ローラーで、足の筋膜リリースから始まり、日課の太陽礼拝5回と頸椎症のリハビリで首の筋トレ。
どうもお腹を引き込むと仙骨の痛みがなくなるので、やはり反り腰で腰の支えが足りないのかなと、下腹部のトレーニングを、4種類くらいやったら痛みが無くなり、通勤中も問題無し、明日からもやってみよう。